(來源:北青報)很多人認為,運動一定要達到相應的強度,必須出汗甚至是大汗淋漓才能達到應有的效果。其實不然,尤其是對于有基礎病、有心臟病的患者要區(qū)別對待。
(來源:生命時報)最新研究發(fā)現(xiàn),每天8000步能降低六種慢性病風險怎么走路才算健身
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