美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

    【byb.cn 】（來源：生命時報）1943年，希臘士兵斯塔馬蒂手臂受傷了，去“先進”的美國接受治療，后來定居在這個比自己的故鄉(xiāng)更加“現代化”的國度。1976年，他在一次爬樓梯時突然呼吸困難，到醫(yī)院確診為肺癌，醫(yī)生認為，他只剩6個月了。

      斯塔馬蒂突然無比想念自己的故鄉(xiāng)，他和妻子回到了位于希臘的老家，跟年邁的父母住在一起。

　　回到家鄉(xiāng)后，他兒時的小伙伴找他聊天，大家一起喝自家釀的酒，品山上采的茶。老人感覺精神頭越來越足，美國醫(yī)生宣判的“6個月”不知不覺間就過去了。后來，疾病也沒有復發(fā)，這位老人一直活到102歲。

　　回到故鄉(xiāng)的懷抱，不僅讓醫(yī)生的宣判成為虛驚一場，還能長壽終老。斯塔馬蒂的傳奇經歷讓人思考，落葉歸根究竟有何神奇的力量？

      ①環(huán)境好，污染少

　　曾有調查指出，長壽老人大多居住在飲用水質好、土壤質量好、農業(yè)資源豐富、工業(yè)污染少的地區(qū)。因為環(huán)境污染會使人免疫力下降，對不良環(huán)境的抵抗力降低，對病源生物更加敏感，人群的患病和死亡率增加。由于遠離噪音和汽車尾氣，工業(yè)發(fā)展少，故鄉(xiāng)的環(huán)境比大城市更清新自然，有利于長壽。

      ②常勞動，不閑著

　　回到故鄉(xiāng)，可以去地里做簡單的農活，把自己的口糧種出來，還可以育一些花草，養(yǎng)些牛羊。老人堅持適當勞作可促進血液循環(huán)，助人頭腦清醒、反應靈活、思維敏捷，還能鍛煉肌肉和筋骨，使關節(jié)靈活，身子硬朗，改善呼吸、消化系統(tǒng)功能，為長壽打下良好基礎。

      ③煩惱少，心情好

　　美國的著名心理咨詢專家約翰·辛德勒把情緒比作“健康良藥”，并指出“病由心生”———當一個人產生負面情緒時，身體的神經系統(tǒng)、肌肉、關節(jié)、腺體等會出現連帶反應，最終破壞健康。反之，心情好了，有利于長壽。故鄉(xiāng)生活節(jié)奏慢，不像城市那么在意時間，人際交往簡單，日常煩心的瑣事少了，心情也會變好，讓人更健康、長壽。

      ④自種菜，吃得好

　　故鄉(xiāng)也許經濟并不發(fā)達，但家家都有自己的菜園、果園、牲畜。吃自己種的菜，新鮮及時，菜里的營養(yǎng)素能得到最大限度地保留，農藥殘留也少。生活中，雖然蔬果農藥殘留問題不像我們想得那么嚴重，所含農藥量不足以對健康構成損傷，但這些物質終究還要通過肝、腎代謝，攝入越多，身體負擔越重，盡量減少農藥攝入利于長壽。

      ⑤老友親，家人暖

　　澳大利亞學者對百歲老人進行的研究發(fā)現：建立親密的友誼關系和家庭紐帶是長壽健康的秘訣。朋友能夠提供情感支持，有助于人們應對壓力;感受到關愛能促進大腦生成多巴胺和后葉催產素，從而有利于大腦生長和延緩衰老。在外地城市工作了那么多年，也會遇到很多朋友，但往往交心的少。故鄉(xiāng)有一起長大的發(fā)小，還有血濃于水的至親，停靠在這最溫暖的港灣，能幫你延年益壽。