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    【byb.cn 】（來源：生命時報）“山雨欲來風滿樓”，大風是大雨將至的信號。壓力也會通過一些微妙的跡象告訴你“壓力來了”。近日，美國《赫芬頓郵報》盤點了6個壓力跡象。

　　1.聽到別人聽不到的聲音

　　研究發現，耳鳴與壓力相關，擔心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等，而別人卻聽不到。

　　2.由健談變為寡言少語

　　美國臨床心理學家蘇珊?埃文斯表示，壓力能令人沖動，但也能令人退縮、自信心下降。研究發現，僅僅觀看30分鐘令人壓抑的電影，就會使人更難以完成詞語聯想任務。

　　3.別人打噴嚏，自己卻感冒了

　　發表于美國《國家科學院學報》上的研究顯示，壓力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病風險會翻倍，而且一旦病毒侵入體內，會產生更多利于炎癥的化合物，導致流鼻涕、打噴嚏等癥狀更嚴重。

　　4.便秘

　　斯坦福醫學院壓力和健康中心主任大衛?斯皮格爾說，由于身體將能量轉移到更需要的器官和系統來保生存，因此當人處于高強度壓力下時，食物在消化系統內會停止運轉，從而誘發便秘。

　　5.做噩夢

　　耶魯大學壓力中心主任拉吉塔?辛哈博士表示，當一個人處于極大的壓力下時，會出現異睡癥，包括夢游、做噩夢等。這是由于一個人承受巨大壓力時，交感神經系統高度緊張或壓制住身體的平靜系統發揮作用所致。

　　6.手發麻

　　紐約市內科醫生霍利?菲利普斯博士表示，工作壓力大的人，常有肩頸沉重、緊繃等不適感，當處于巨大壓力下時，這種緊張狀態會導致手臂上特定的神經束收縮，令手和手臂出現麻木感。建議使用電腦或手機時，注意端正坐姿，若身體前傾的話，會導致情況惡化。▲（生命時報特約記者 李悅康）