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　　隨著年齡的增加，椎間盤的退變，腰椎開始出現各種問題，其中有一種問題叫腰椎滑脫，讓很多中老年人深受其害，最嚴重的結果是癱瘓、生活無法自理。北京大學人民醫院脊柱外科主任醫師劉海鷹、副主任醫師王會民在今天的節目中講述了給體操名將李寧做手術的經過，著名京劇表演藝術家耿其昌老師也在現場說出腰椎滑脫給自己生活帶來的種種不便，還有一位因為腰椎滑脫造成腿腳麻木疼痛的患者余占江，曾經連20米都走不了，在手術后他做了哪些讓別人稱奇的事呢？敬請收看本期節目《護好人體“承重梁”—2》.

　　劉金山和劉婧，今天臨時形成一對搭檔，胖劉和瘦劉，兩位正在爭執，究竟誰更容易得腰椎滑脫呢？那我們先來看看，腰椎滑脫的原因主要有三條，一是先天發育異常，有峽部裂的情況。二是由于特殊運動或者職業造成的外傷。三是最常見的原因，年齡大了，發生腰椎退變性滑脫。二劉在這些原因中似乎沒有找到與自己相關的因素，各執一詞。專家究竟如何判定胖、瘦因素與腰椎健康的關系呢？敬請收看本期節目。
   
　　腰椎滑脫的癥狀表現為以下幾點。1，腰疼，大概系皮帶位置。具體表現為不敢負重。2，腰疼減輕或消失，開始腿疼。具體表現為走不動路。3，腿麻。具體表現為臀部、小腿和腳的麻木感。隨著病情的加重，癥狀也按照所列癥狀依次加重。所以如果您也出現了此類癥狀，建議及早就醫。預防腰椎滑脫，加強腰椎的穩定性，還是需要肌肉的強大來保護。怎么鍛煉腰部肌肉更適合中老年人呢？現場教給大家一個簡單的動作，動作如圖所示。