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　　人老了骨頭都不好了，骨質疏松就易引發骨折，骨質疏松癥是困擾眾多老年人的常見癥狀。但是我們今天請來的國醫大師、著名針灸專家郭誠杰卻不一樣，郭老96歲的郭老骨骼奇跡般的“返老還童”，骨密度檢查達到60歲人的水平！究竟有哪些方法讓96歲郭老的骨骼“返老還童”呢？請您關注由國醫大師郭誠杰及弟子張衛華為您帶來的《96歲國醫大師的養生經—2》。更多內容請點擊http://yst.brtn.cn.

　　2009年，郭老88歲，遭遇了人生最大一次骨折，是股骨粗隆骨折。除了手術治療，郭老靠自我按摩的方法，竟然在60天的時候就順利痊愈了！但是痊愈之后，因為長期臥床，造成左腿肌肉萎縮了0.5厘米。郭老也是用自我按摩的方法，兩三個月之后，又一次痊愈了。郭老所采用的輔助治療方法究竟是什么呢？敬請收看本期節目。

　　郭老96歲高齡，除了骨骼很好之外，牙齒堅固、黑發也很多，他每天都會出門到公園鍛煉，完全看不出是96歲的人。郭老認為自己是腎好，因為中醫傳統認為腎為先天之本，腎主藏精，發為腎之華，齒為骨之馀。所以老年人加強腎的保護是很重要的。郭老現場為大家介紹了幾個他常用的護腎方法。


　　除堅持鍛煉之外，郭老還很注意時辰的養生，在不同時間段都有特別的保養方法。例如，傳統中醫認為人體上下分陰陽，上——腰以上屬陽，下——腰以下屬陰;五臟也分陰陽，心肺屬陽，肝脾腎屬陰。白天屬陽，晚上屬陰。因此郭老認為調理肝腎較好的時機是晚上。現場郭老也為大家推薦了睡覺前可以進行的肝腎保健操。請關注播出的節目。