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    【byb.cn 】（來源：BTV）2016年10月10日，BTV養生堂邀請北京協和醫院心理科主任、主任醫師魏鏡、中國人民解放軍總醫院心內科副主任醫師馮斌、北京協和醫院消化內科主任醫師柯美云、北京協和醫院內分泌科主任醫師趙維綱、全國精神衛生宣傳大使張宏民，在第25個世界精神衛生日之際，就精神病的相關問題，共同制作了一期節目《警惕慢病的無形“推手”》，敬請收看~~~

　　節目是通過中國人民解放軍總醫院心內科副主任醫師馮斌的現身說法開始的，他介紹自己在讀研究生期間，用咖啡和安定交替使用，結果導致植物神經紊亂，早搏，指出，人的精神壓力會使心臟出現功能性障礙。

　　一位心內科的臨床醫生在過去十年的時間里，反復發生難以控制的早搏，并且經歷了三次住院、兩次射頻手術、一次冠狀動脈造影，身體里還植入了一根鋼釘！是什么讓他的心臟變得如此糟糕？又是什么樣的發現和改變，讓他最終恢復了健康？心悸心慌、腹瀉、血糖異常，這些慢性疾病的癥狀遷延不愈甚至急性加重，可能與哪些您想不到的因素有關？今天是第25個世界精神衛生日，四位專家匯聚《養生堂》，教您《警惕慢病的無形“推手”》。

　　長時間焦慮會引發交感神經的過度興奮，從而導致心血管系統等多個系統的不適癥狀，比如我們常說的“驚恐發作”。患者的表現與心梗發作時的胸悶氣短心悸心慌類似，但并不是真正的急性冠脈綜合征，如果您有類似的情況多次發生，應該想到是否與近期的情緒有關，及時就醫加以排查，盡早鑒別診斷以免耽誤病情。

　　除了心血管系統外，消化系統、內分泌系統等多個系統都會受到情緒和心理的影響。消化系統的表現往往是在情緒刺激下反復發作的腹瀉、惡心、燒心等功能性胃腸病，如果您有類似癥狀卻接受各項檢查都查不到原因，也要懷疑是否與情緒有關;而長期的緊張焦慮或抑郁也會讓血糖紊亂，長期得不到干預甚至能達到診斷2型糖尿病的標準。
　　既然這么多慢性疾病的發生、發展甚至惡化都和心理健康密切相關，我們該如何緩解壓力，讓情緒保持健康呢？全國精神衛生宣傳大使張宏民老師現場給出了自己的抗壓小方法，包括做運動、聽音樂、打游戲等等，魏鏡老師從心理專業的角度指出，運動確實能幫助緩解焦慮，您可以在焦慮時試著雙手最大力度地握緊再松開，反復多次有助于解壓;另外在焦慮時可以嘗試集中精力到一兩件能簡單完成的事情上，比如數數、背歌詞等。