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    【byb.cn 】（來源：北京日報）每年3月21日是世界睡眠日，近日《2017年中國網(wǎng)民失眠地圖》在北京發(fā)布。調(diào)研結(jié)果顯示，近80%參與者曾有失眠經(jīng)歷，其中上海、廣州比例最高，長沙、北京、深圳緊隨其后，有失眠經(jīng)歷的人群中入睡困難是最主要的失眠表現(xiàn)。

　　另外，超過57%調(diào)研參與者不能全面了解失眠危害，僅4.5%認為出現(xiàn)失眠應(yīng)該馬上治療。

　　首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任王玉平教授表示：“失眠發(fā)病率高，危害嚴重，但本次調(diào)研結(jié)果顯示大眾對失眠危害認知低，不知道一發(fā)生失眠就應(yīng)及時開始接受治療。”

　　此次 “失眠知多少？——失眠行為網(wǎng)絡(luò)大調(diào)查”歷時一個月，共收集了來自全國32個省市自治區(qū)362個城市8567份有效問卷，就大眾對失眠的經(jīng)歷、其危害的認知以及對治療的態(tài)度進行了調(diào)研。

　　失眠是指非常想睡覺，但上床后睡不著或夜里容易驚醒，入睡困難，入睡時間超過30分鐘;整夜覺醒次數(shù)在兩次及以上;睡眠質(zhì)量下降、總睡眠時間減少（少于6小時）以及早晨醒后身體無恢復(fù)感，最重要的是伴有日間功能障礙，感到疲勞或全身不適。

　　調(diào)研參與者中有31.84%的網(wǎng)民表示會有短時間出現(xiàn)白天昏昏沉沉沒精神，晚上卻又精神奕奕睡不著。王玉平教授解釋：“實際上這是偶發(fā)性失眠的表現(xiàn)。偶發(fā)性失眠屬于急性失眠，會導致次日注意力下降、容易激動、疲勞乏力等癥狀，有可能增加交通意外，工傷等情況的發(fā)生。”

　　雖然有超過80%的網(wǎng)民受到過失眠問題的困擾，但半數(shù)以上網(wǎng)民不能全面了解失眠的危害。調(diào)查發(fā)現(xiàn)許多人不知道失眠與某些癌癥高發(fā)有關(guān)，不了解失眠會使糖尿病、高血壓或肥胖等風險增加，也不知道失眠可能導致抑郁等精神問題。

　　王玉平教授介紹：“如果急性、偶發(fā)性失眠不及時治療，有可能發(fā)展成亞急性或慢性失眠進而出現(xiàn)軀體疾病，研究顯示：失眠與肥胖、糖尿病、高血壓、中風等疾病的發(fā)生有直接關(guān)系，甚至有可能導致乳腺癌和前列腺癌等癌癥發(fā)病率增高 。此外，失眠還有可能引發(fā)焦慮癥、抑郁癥等精神障礙等疾病。因此，當出現(xiàn)失眠問題時，應(yīng)該盡早就醫(yī)。”

　　此次調(diào)研發(fā)現(xiàn)，有失眠經(jīng)歷的人群中超過57%表示堅決不吃藥。《中國成人失眠診斷與治療指南》指出：對于已經(jīng)診斷為失眠的患者應(yīng)該積極治療;對于急性、偶發(fā)性失眠應(yīng)盡早采用藥物治療。

　　王玉平教授表示：“有失眠經(jīng)歷的人中，83%認為失眠是病，沒有失眠經(jīng)歷的人，35%認為失眠是病。沒有失眠經(jīng)歷的人都不會理解失眠者的痛苦。但是，很多失眠患者還是不愿意去醫(yī)院進行規(guī)范化診治，除了不了解失眠的危害外，還有一個重要原因，就是擔心服用安眠藥的副作用。實際上，目前治療偶發(fā)性失眠，臨床上會推薦患者使用非苯二氮卓類藥物，此類藥物相較于傳統(tǒng)安眠藥在依賴性和成癮性上都有極大改善，而采用‘非苯二氮卓類藥物’的間歇性治療方案更已成為治療偶發(fā)性失眠的重要手段，對于阻斷失眠的惡性循環(huán)可起到良好作用。”