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　　【byb.cn 】（來源：BTV）2017年8月16－17日，BTV養生堂邀請北京中醫藥大學教授王玉英，就秋季養生的相關問題，共同制作了一個系列節目《秋季長壽養生經》，共2集，敬請收看~~！

【嘉賓簡介】名人庫－王玉英：http://m.hnhcxd.com/mingren_302.aspx

　　從8月7日開始，我們正式迎來了秋天，為了健康的度過秋季，《養生堂》的兩位主持人根據生活經驗想要教大家平安度秋，可是現場的專家卻告訴他們，春捂秋凍，秋冬養陰，貼秋膘這三句老話是養生誤區，究竟是怎么回事呢？到底是古人智慧還是現代科學？我們又該如何正確秋季養生？北京中醫藥大學王玉英教授做客《養生堂》，教您《勇闖秋季養生的三大禁區》。

　　原來“秋凍”意味著秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，提高對低溫的適應力，增強人的抵抗力。另外，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。但是秋凍應該因人而異，不是所有人都適合春捂秋凍。有四種人群是一定不能凍的，如果春捂秋凍，就會凍出問題。到底是哪四類人一定不能“凍”呢？我們又該如何應對？更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。

　　專家表示除了春捂秋凍，我們也應順從四時陰陽的變化。但是為何《黃帝內經》卻強調“春夏養陽，秋冬養陰”呢？春溫夏暑易傷陰，秋涼冬寒易傷陽，人所共知。春夏暑熱不但消耗人的陰精津液，亦耗散陽氣，加上人們又過于貪涼飲冷，容易傷人陽氣，人們卻只知養陰而不知養陽;于秋冬，寒邪太盛，不但傷人陽氣，亦消耗陰精，加上人們喜食肥甘厚味，辛辣溫熱，好飲酒以御寒，故易生內熱，熱盛則易傷陰，人們卻只知養陽而不知養陰。因此《黃帝內經》特提出春夏養陽，秋冬養陰，以提醒人們。但是哪類人需要秋冬養陰，哪類人需要秋冬養陽呢？更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。

　　最后一個養生誤區就是我們眾所周知的“貼秋膘”了，專家指出夏季炎熱，代謝旺盛，能量消耗過大，易耗人的陽氣津液。另一方面，暑濕困脾，消化不好，吃不下東西，消耗大，又不能及時補充，容易使人體重減輕。并且天氣寒冷傷人陽氣，需要人體儲存足夠的營養物質，以補充陽氣，來抵御逐漸而來的冬季的寒冷。所以入秋暑熱漸減，要把消耗的膘補回來，所以就有了“貼秋膘“的傳統習俗”。但是同樣，貼秋膘不適合所有的人，有幾類人就一定不能貼，貼多了會產生嚴重的后果。到底是哪幾類人？我們又該如何預防？更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。