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    【byb.cn 】（來源：西部商報）西部商報訊(首席記者金奉乾)口臭口腔異味，雖無生命危險，但令周圍人難以忍受，也讓患者自己常感到窘迫、孤立。嚴重的口臭，已經成為許多患者難以啟齒的心痛。本期【健康甘肅】欄目邀請甘肅省醫學會消化內鏡專業委員會常委、蘭大一院消化科副主任姬瑞為大家介紹預防口臭的科學方法。

　　1、幽門螺桿菌是引起口臭的最直接病菌之一

　　姬瑞表示，口腔局部疾患是主要導致口臭的原因，但不容忽視的是，口臭也常是某些嚴重系統性疾病口腔表現，有一些器質性疾患也會導致口臭癥。據統計，80%~90%的口臭是來源于口腔。

　　姬瑞表示，幽門螺桿菌是引起口臭的最直接病菌之一，由于其可以在牙菌斑中生存，在口腔內發生感染后，會直接產生有臭味的碳化物，引起口臭。幽門螺桿菌是一種革蘭氏陰性桿菌，螺旋形、微需氧、對生長條件要求十分苛刻，是目前所知能夠在人胃中生存的唯一微生物種類，其感染引起的疾病包括消化不良、胃炎、消化性潰瘍、MALT淋巴瘤等，其不良預后是胃癌。

　　慢性胃炎和消化性潰瘍患者的普遍癥狀為：食后上腹部飽脹、不適或疼痛，常伴有其他不良癥狀，如噯氣、腹脹、反酸和食欲減退等，有些病人還可出現反復發作性劇烈腹痛、上消化道出血等。目前我國幽門螺桿菌感染率仍達約50%，尤其在甘肅地區感染率高于全國平均水平。感染了幽門螺桿菌并非吃點抗生素就行，用合適的藥物和方案，才能取得最好的效果。特別需要提醒的是，使用合適藥物和方案治療后，患者還需再次復查，確定已經根除。否則，以后再根除就會更難。

　　姬瑞特別提醒,幽門螺桿菌是后天傳染的，同其他消化道傳染病一樣，幽門螺桿菌感染預防的關鍵是把好“病從口入”這一關。如要做到飯前便后洗手，飲食尤其是進食生冷食品要講究衛生，集體用餐時采取分餐制是明智的選擇，盡量避免使用公用碗筷，餐具器皿應定期消毒，做好口腔衛生等。家中有幽門螺桿菌病患者時應該暫時采取分餐，直至完全治愈。只有做到防治結合，才能解決問題的根本。

　　2、7種方法可預防單純性口臭

　　在日常生活中，因不注意口腔衛生或不良飲食習慣引起的口臭是單純性口臭。7種方法可預防單純性口臭：

　　1.注意自己的個人口腔的清潔衛生。每天做到早晚各刷一次牙，吃完飯或者是吃東西后要及時漱口。

　　2.戒煙限酒。長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞。

　　3.養成良好口腔習慣。引起口臭的一部分原因是口腔疾病所致，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血等，會出現大量的積垢污物，良好的口腔衛生對于消除口氣很重要。

　　4.睡前不吃零食。妥善清理假牙，尤其是牙縫中的牙垢，定期接受口腔檢查。

　　5.進餐不宜過飽。尤其是晚餐，以免造成消化不良引起口臭。

　　6.少吃一些辛辣的、有刺激性的食物。例如，大蒜、臭豆腐、大蔥等這類的食物，容易引起口臭。

　　7.防止便秘。保持大便通暢。