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    【byb.cn 】（來源：都市現場）1個月前，武漢小伙陳先生因為吃了一次火鍋，竟引發急性腎衰竭進了醫院！距據了解當天陳先生和一幫朋友吃火鍋點了一大堆菜，一伙人一直吃到凌晨一點多。

　　可是不知道怎么回事，回家后陳先生就開始不停拉肚子，折騰了一晚上。吃了兩天藥，拉肚子沒止住，還高燒39℃，小便也解不出來了。結果陳先生到醫院一檢查發現自己的血肌酐值高達700umol/L，很可能是嚴重腹瀉引起急性腎衰竭。

　　原來腹瀉會引起身體體液大量流失，導致嚴重脫水，有效循環血量減少，流經腎臟的血液減少，造成腎臟灌注壓下降，使腎小球不能保持足夠濾過率，出現腎臟缺血，引發急性腎功能衰竭。

　　腹瀉不容忽視良好習慣是關鍵

　　1、飲用清潔水

　　家庭最好選用小桶裝飲用水，可以避免開封后長時間不能喝完而受到污染。購買瓶裝水的時候，一定要檢查生產廠家、出廠日期、水的純凈度。盡量不要吃甜品冷飲，如冰淇淋等，因為細菌最容易在這種冷飲上繁殖。

　　2、飲食要衛生

冷凍食品并不是無菌食物，只是在冷凍條件下，細菌生長繁殖比較緩慢。做好的菜放在冰箱里，也只能保證在短時間里不變質。涼拌菜最好不要吃，因為得不到加熱滅菌，最易被細菌污染，吃下去全靠胃腸免疫功能抵御，一旦年老體弱抵抗力下降，難免遭受腹瀉之苦。

　　3、空調溫度要適宜

夏季高溫，人們大都是開著空調睡覺，但是睡前一定要調好溫度，蓋好空調被，尤其要蓋住腹部、遮住腳心。因為人在睡熟以后代謝減慢，胃腸易受涼氣侵犯，發生腹痛、腹瀉。

　　4、合理飲食
想要防止腹瀉，合理飲食也是很重要的一方面。注意不暴飲暴食，要飲食規律，定時就餐，少吃零食和不易消化的高脂肪食物，不吃生冷和變質食物，這樣才可以有效防止腹瀉的發生。