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    【byb.cn 】（來源：杭州日報）30歲的張女士參加了一次毅行，“暴走”48公里。沒想到之后這一年，她飽受膝關節滑膜炎折磨，連走路都走不了，劇痛發作時，只能靠嗎啡類藥物止痛。

　　“作為一位骨科大夫，我是不提倡毅行的。”浙江省中醫院骨傷科副主任醫師季衛鋒說，不知從何時起，毅行成為一種時尚，成為一種精神的象征，但作為非專業級的運動“菜鳥”，一下子長時間、長距離“暴走”，太傷膝關節，首次參加，最好選擇5到10公里賽程。

　　最近這一年，張女士都沒法上班，精神狀態極差，還出現了焦慮、抑郁，這一切都是因為一次毅行。

　　“去年元旦，單位組織毅行，48公里，我是第一次參加。”張女士平時常坐辦公室，覺得走走路挺好，就報了名。當天走到后半程時，她感覺關節有點脹痛，回家后不久，膝蓋已痛得無法彎曲。

　　“本來以為休息下就好，結果越來越嚴重。這一年來，我到處看病，扎過針灸、泡過中藥都不行。”張女士說，因為膝關節受傷，孩子也沒法抱，需要家人幫忙照顧。有時痛得受不了，她只能用嗎啡類藥物來鎮痛。

　　在浙江省中醫院骨傷科，張女士被確診為滑膜炎。“一般的滑膜炎患者，用點消炎藥就好了。但像她這么嚴重的，我還是第一次碰到。”季醫生說，經過熏蒸、艾灸等一段時間的治療后，張女士的病癥得到了緩解。

　　近幾年，毅行一直很熱，很多白領都熱衷參加。“毅行是對自我生理和心理的挑戰。”季醫生說，但作為一名骨科大夫，他并不提倡參加。因為毅行是長時間、長路程的運動，很大程度上會對膝關節造成損傷。

　　“適當的運動對膝關節有益，但平時不怎么鍛煉，一下子進行長距離的走路、跑步運動，就容易出現滑膜炎。”季醫生提到，國外曾做過一項研究，對非職業馬拉松運動員進行核磁共振檢查，這些選手參賽后，膝關節滑膜都會滲出、積液和水腫，表現出滑膜炎的癥狀。但在職業馬拉松選手中，很少會有這種表現，因為常做運動，滑膜會逐漸耐受。

　　如果確實要參加毅行活動，季醫生建議，首次參加，最好選擇5到10公里的賽程。