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    【byb.cn 】（來源：生命時報）“嚴于律己，寬厚待人”是種美德，可一味地“要求自己”也會讓人覺得有點累。近期，一項發表在《國際認知療法》雜志上的新研究表明，過分律己、過度背負責任感，容易使人患上強迫癥或廣泛性焦慮障礙。

日本廣島大學的杉浦喜則和美國中央佛羅里達大學的布萊恩·弗利薩克組成聯合團隊，對心理學上的“責任夸大”概念進行了3種分類：

1.預防或避免危險和傷害發生的責任;

2.承擔負面后果的個人責任;

3.對同一個問題持續思考、反復確認的責任。

隨后，研究人員在美國招募大學生志愿者，通過心理調查問卷對其進行測試分析。結果發現，那些在行為責任問題上獲得超高分的參試者，表現出的心理問題同強迫癥、廣泛焦慮癥患者非常相像;且第二和第三種 “責任夸大”類型最有可能導致焦慮情緒。

廣泛焦慮癥也稱廣泛性焦慮障礙，在心理疾病中非常普遍，女性患病率是男性的兩倍?；颊呖偸翘幱趽臓顟B，經常被反復出現的消極想法困擾和折磨。杉浦教授表示，焦慮癥患者通常會覺得病根在于“擔憂”，卻想不到這其實是責任感的驅使。“責任夸大”的表現形式就是過分律己、自我苛責，只有意識到這一點，才有助于減輕他們的心理壓力。▲ （徐 蔓）