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    【byb.cn 】（來源：生命時報）密集恐懼是種避險本能源于對傳染病、有毒動物的厭惡

　　國家二級心理咨詢師  張敏婷

　　看到草莓籽、魚群、蜂巢或是網絡上的“密集圖片”你是否會感到頭暈、惡心？相信不少人的答案是肯定的，于是“密集恐懼癥”這個詞也被大家廣泛傳播。

　　其實，在最新的《精神疾病診斷和統計手冊》中，并不存在“密集恐懼癥”這個診斷，它可能不屬于恐懼癥，因此稱為“密集厭惡反應”更合適。其主要表現為，看到密密麻麻物體如蜂窩、蓮蓬、海綿后，出現焦慮、恐懼、緊張、厭惡等，還會感到頭暈、惡心、出汗、頭皮發麻、手腳麻木、起雞皮疙瘩等癥狀，嚴重者可出現昏厥。這種現象在人群中很普遍，2013 年的一項調查中，有 16% 的參與者表示對蓮蓬頭感到不適和厭惡。

　　人為什么會對密集物體反感？有學者認為，對密集的恐懼是一種本能，也叫“趨避效應”。因為密密麻麻的、有高對比度的視覺刺激，會被大腦處理為 “很危險”，而其源頭，有兩種說法。
　　第一種說法是，密集恐懼來源于我們對寄生蟲和傳染病的厭惡。有研究者認為，許多致命的傳染病如天花、風疹、斑疹傷寒、猩紅熱和麻風病等，都會在患者皮膚上形成不規則或大致呈圓形的膿皰團。當人類或動物皮膚出現這類圓形簇集圖案時，極有可能意味著病原體的出現。那些能發現此類線索的人就會主動逃離，降低感染疾病的風險。因此，人類在進化上就對簇集圖像感覺厭惡，避而遠之，這是正常適應性反應的一種夸大和泛化。
　　第二種說法是，密集恐懼可能是為了避免受有毒動物的侵害。有研究發現，那些可引起密集恐懼的物體具有相對高的對比度，如一些劇毒生物（蛇、蟾蜍等）的花紋。這些花紋圖案可引起一些人的偏頭痛。同樣根據進化論，那些能夠發現有毒生物體的人類更有生存優勢。
　　于是，每個人都有密集恐懼的傾向，是為了對那些進化過程中傷害過我們的事物保持警惕，幫助我們遠離可能導致感染、傳播疾病、腐爛或有毒的東西。從這個角度看，對密集的反感是自我保護的一種機制。如果你有比較嚴重的“密恐”，會出現強烈的身體反應，建議到正規的心理治療機構，通過“暴露療法”來治療，在治療師的引導下，逐步直面引起恐懼或厭惡的物體或情境。如果反應較輕微，大可不必把它當作疾病，這是我們適應自然、規避風險的一種優勢。