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【byb.cn 】（來源：生命時報）久坐已被證明與全因死亡、心血管疾病、糖尿病和某些癌癥的風險增加有關。近期，澳大利亞天主教大學瑪麗·麥基洛普健康研究所、貝克心臟和糖尿病研究所、迪肯大學運動與營養科學學院等機構聯合在《BMC公共衛生》雜志上發表一項新研究，首次報告了中老年人身體疼痛嚴重程度，會隨著年齡的增長和每天看電視時間的增加而增加，尤其是每天看電視時間的增加與身體疼痛嚴重程度的增加顯著相關。

張 健 編譯

《生命時報》 2023-02-03 第1676期 第3版

　　該研究共涉及澳大利亞糖尿病、肥胖和生活方式研究的4099名參與者（平均年齡49.4歲），他們分別在5年、12年參加了隨訪。身體疼痛采用自我報告調查100制評分表，0表示嚴重的身體疼痛，100表示沒有身體疼痛。

　　研究發現，隨著隨訪時間的延長，參與者平均身體疼痛評分持續下降（即身體疼痛惡化）;平均看電視時間也隨著時間的推移顯著增加;2型糖尿病參與者的比例從基線時的5.5%，5年和12年后分別增加到9.3%和13.2%。進一步分析發現，隨著每日電視觀看時間的增加，身體疼痛加劇。例如，研究開始時，50歲人群的平均身體疼痛評分為76.9，在所有其他協變量保持不變的情況下，身體疼痛嚴重程度隨年齡的增長，逐年增加惡化0.3個單位;看電視時間每增加一小時，身體疼痛就會惡化0.69個單位，相當于增加了與自然衰老相關的兩年多疼痛。

　　研究還發現，2型糖友的身體疼痛評分更加明顯。與健康人群相比，糖友看電視時間更長，身體疼痛更嚴重。當每天看電視時間超過2.5小時時，糖尿病對身體疼痛嚴重程度的影響更加顯著。研究人員表示，久坐不動的行為，尤其是看電視，會對糖友血糖控制、胰島素和代謝等其他方面產生不利影響。這種新陳代謝的改變會增加炎癥水平，從而引發身體疼痛。建議老年人減少久坐行為，有利于減輕身體疼痛。