美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

    【byb.cn 】（來源：生命時報）齒痕舌多脾虛 青紫色有血瘀 寒熱虛實看舌頭

　　受訪專家：

　　南京中醫藥大學中醫藥文獻研究所研究員 吳承艷 □講師 任威銘

　　本報記者 施 婕

　　《生命時報》 2023-04-28 第1700期 第8版

　　看見一條紅彤彤的舌頭，我們會聯想到身體有熱;而白胖胖的舌頭，常常與體內的寒濕有關。南京中醫藥大學中醫藥文獻研究所研究員吳承艷和講師任威銘都表示，舌頭就像人體健康狀況的“晴雨表”，可直觀反映臟腑邪氣的寒熱虛實。

　　中醫認為，健康的舌頭顏色淡紅，舌體柔軟、潤澤，伸縮自如，表面有一層干濕適中、不滑不燥的薄白舌苔。“淡紅舌，薄白苔”表明氣血、津液充盈，消化、代謝、循環等方面的功能均處于協調平衡狀態。而患病時的舌象在舌色、舌形、舌苔等方面都會出現各種異常改變。

　　①望舌色。看舌頭的顏色是淡白色，紅絳色，還是青紫色，舌頭上有沒有瘀點。

　　1.淡白舌。指舌色較正常淺淡。淡白舌或是由于氣血虧虛、血不上榮于舌所致，或是由于陽氣虧虛、無力載血上榮所致。舌色呈淡白色說明身體氣血兩虛，或陽虛。

　　2.紅絳舌。指舌色呈較正常顏色深的鮮紅色，并可發展為顏色更深的紅絳色。舌色鮮紅多因陽熱亢盛，氣血流動旺盛，舌體血管充血所導致;紅絳舌多因血熱充斥于舌所致。鮮紅舌、紅絳舌說明身體有熱證，除了舌象嫩紅或絳，少苔無苔多屬陰虛內熱外，一般來說都是實熱證。顏色越深，邪熱越重。舌尖紅代表心火亢盛，舌邊紅代表肝膽火旺。

　　3.青紫舌。指舌色呈偏青色、紫色、或紅絳之中泛青紫色，或局部可見青紫色斑塊、瘀點，總屬氣血不暢，多由淡白舌或紅絳舌轉變而來。由紅絳發展成的舌象絳紫，多由熱毒熾盛、營陰耗傷、血壅不暢所致;由淡白發展而來的舌色淡紫或青紫，多由陰寒內盛、血脈瘀滯所致。一般情況下，青紫舌說明身體氣血不暢、血脈瘀滯。

　　②望舌形。主要看舌頭伸出后的形質，是胖還是瘦，有無裂紋、齒痕、芒刺等。

　　1.胖大舌。指舌體較正常人大而厚，多由津液不化、水濕痰飲（指體內水液不得輸化，停留或滲注于體內某一部位而發生的病證）所致，可能有脾虛或腎陽虛。

　　2.齒痕舌。指舌體邊緣有牙齒壓迫的痕跡，常與胖大舌同時出現，有時候也會單獨出現。齒痕舌多主脾虛或水濕內停（津液的輸布及排泄過程障礙，致使津液大量停滯體內），多由于脾陽虧虛、濕阻于舌所致。若舌體不胖而有齒痕，舌質偏嫩，則多屬脾虛或氣血兩虛。

　　3.瘦薄舌。指舌體較正常舌瘦小而薄，舌體瘦薄之人多有陰虛或血虛：舌體瘦薄而顏色紅絳，多見于熱盛傷陰或陰虛火旺之人;舌體瘦薄而顏色淺淡則是心脾氣血兩虛的體現。

　　4.裂紋舌。指舌上可見明顯的裂紋，舌體失于滋潤，說明陰血虧虛。舌質紅絳而有裂紋多為邪熱傷津或陰虛火旺，舌色淺淡而有裂紋則多為血虛。

　　5.芒刺舌。指舌乳頭肥大、高起芒刺，摸起來有輕微棘手的感覺，像芒刺一樣。芒刺舌反映出較為明顯的熱證，臟腑熱極，熱入營血可導致芒刺舌。舌尖有芒刺，多為心火亢盛;舌邊有芒刺，多數肝膽火盛;舌中有芒刺，表示胃腸熱極。

　　③望舌苔。舌苔是舌體上面的一層苔狀物，看舌苔主要包括苔質和苔色。厚薄是苔質的重要內容，而苔色則多分為黃苔和白苔。

　　1.厚薄。舌苔的厚薄反映了病邪的盛衰和深淺。薄苔多為疾病初期，病在表，病情較輕;厚苔提示病在里，病情較重。舌苔由薄轉厚，表示病邪由表入里，病情由輕轉重。舌苔由厚轉薄，是正氣勝邪或邪氣外達，病情好轉。

　　2.薄白苔。薄而白的舌苔，是身體健康的表現。如果病中見白苔，則疾病在表，也可見于寒證。舌苔薄白而干，舌質淡紅，多有外感風熱或燥邪所致。

　　3.白厚苔。厚白滑或膩的舌苔，或苔質顆粒細膩不易剝去，多為痰濕或食積。4.黃苔。代表熱證和里證。黃苔是熱邪熏灼所致，一般舌苔越黃，熱邪越重。淡黃為熱輕，深黃為熱重，焦黃為熱極;舌苔黃厚膩，則是濕熱內蘊或痰濕郁久化熱的結果。

　　專家表示，臨床中，淡白舌、舌尖紅、舌體胖大有齒痕、舌體瘦小色紅、舌苔白厚膩、舌苔黃厚膩等異常舌象較為多見，需請醫生結合其他癥狀綜合分析，辨別病證。這里給大家一些簡單便捷的日常調理方法。

　　淡白舌：一日三餐注意飲食搭配，根據氣血虧虛或陽虛的不同病機，適當添加當歸、黨參、黑枸杞等補氣養血溫陽。

　　舌尖紅：可用蓮子心泡茶以清心瀉火，也可經常食用蓮藕、黃花菜、綠豆、百合、芹菜、西紅柿、西瓜、楊梅等果蔬。

　　胖大齒痕舌：可適當食用茯苓、薏米、生姜、白術等健脾祛濕。

　　舌體瘦小而紅：可適當食用枸杞、麥冬、黃精、百合、銀耳、蜂蜜等藥食同源之品滋陰清熱，改善陰虛火旺。

　　舌苔白厚膩：若痰濕較重，在日常飲食中可食用陳皮、赤小豆、薏米、冬瓜、生姜、白蘿卜、山藥等祛痰化濕，少吃過于甜膩油膩或生冷寒涼的食物。

　　舌苔黃厚膩：多為內有濕熱，可用薏米煮粥、菊花泡茶清熱利濕，飲食宜清淡，多吃綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕等甘寒、甘平的食物。