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　　本報記者 李珍玉

　　橫紋肌指肌纖維有橫紋的肌肉。“人體肌肉分為心肌、平滑肌及骨骼肌三種，其中，心肌和骨骼肌都是橫紋肌。”廣東省人民醫院腎內科主任醫師劉雙信介紹，橫紋肌溶解癥指橫紋肌受到大力撞擊、擠壓，運動過度，或服用藥物發生不良反應時，肌肉細胞受到破壞，細胞內的肌紅蛋白等物質滲漏入血，從而引起的臨床病癥。若抽血化驗，血液中的肌酸激酶及肌紅蛋白會顯示為高值。血液中肌紅蛋白過多，隨血液到達腎臟后會堵塞腎小管，造成腎臟損傷，使尿液呈醬油色。嚴重的會導致急性腎衰竭，甚至危及生命。

　　劉雙信說，臨床中曾遇到十幾位肌溶解癥患者，病因多是突然高強度運動或運動時間過長。專家提醒，如果運動后出現肌肉持續酸痛，還伴有醬油色尿、尿量減少甚至無尿等表現，不能與運動后的勞累混淆，需及時就醫。如果癥狀不嚴重，及時多喝水或適量飲用蘇打水也能逐漸緩解，無緩解的情況下應就醫診治。

　　此外，健身絕對不能搞突擊。專家提醒，若很久沒運動、剛開始鍛煉，不要立刻進行高強度訓練，應從小運動量、中低運動強度開始，待身體適應后，再逐漸加量。且鍛煉應適度，一旦感到身體不適，要及時終止，不宜咬牙硬撐、挑戰極限。運動前做好熱身，運動后進行拉伸和放松，適當飲水，注意三餐營養均衡，有助預防肌溶解癥。