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    【byb.cn 】（來源：生命時報）很多老人都被頻繁起夜困擾。根據《夜尿癥臨床診療中國專家共識》，如果晚上要起床排尿兩次及以上，就屬于夜尿癥。近日，一項發表在《英國醫學雜志·老年醫學》上的新研究顯示，夜尿癥與衰弱密切相關。

　　受訪專家：

　　北京老年醫院老年科主任醫師 李欽云

　　本報特約記者 吳淑敏

　　《生命時報》 2024-09-20 第1834期 第5版

　　德國格賴夫斯瓦爾德大學醫學院研究人員篩選出87篇文獻進行分析。結果發現，引起夜尿癥與衰弱的原因常常重合，比如睡眠不好、患多種疾病、運動量少等。此外，夜尿癥會導致睡眠中斷，進而引起疲勞、身體機能下滑和認知功能減退等癥狀，這些正是衰弱的前兆。

　　北京老年醫院老年科主任醫師李欽云接受《生命時報》記者采訪時表示，衰弱不同于衰老，衰老是每個人都會經歷的自然過程，衰弱則是老年人從健壯到失能之間的一種非特異性狀態，表現為生理儲備下降，抗應激能力減退，涉及神經肌肉、代謝、免疫等多系統的生理學變化。衰弱使老年人更容易遭遇健康危機，如行動不便、意識混亂、摔倒，甚至是生命危險。可以說，衰弱就像多米諾骨牌，一旦開始，就可能引發一系列不良連鎖反應。

　　夜尿癥在衰弱的過程中起到了預警作用。李欽云指出，臨床觀察發現，夜尿癥不僅擾亂睡眠，還會增加跌倒、骨折的風險，進而對多器官機能產生影響，加快了衰弱步伐。

　　李欽云建議，夜尿癥患者需注意調整生活方式，以預防衰弱，如晚間減少液體攝入，入睡前注意排尿;少喝刺激性強或含咖啡因的飲料和酒;進行適當運動，比如抬高下肢，促進血液回流;平時注意膀胱功能和盆底功能的鍛煉;注意夜間保暖，增加皮膚血供，減少尿液產生。