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　　【byb.cn】?（摘自：人民網(wǎng)）便秘會導(dǎo)致毒素在體內(nèi)堆積，造成皮膚暗淡無光、引發(fā)痤瘡粉刺、產(chǎn)生色斑，還會形成小肚子，是損害女性健康美麗的元兇之一。造成便秘的原因主要有6個方面。

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　　1、該排便的時候不排，總是忍著

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　　早飯后過了30多分鐘，隱隱約約感到有了便意，本來想坐在馬桶上從容大便的，可是看看表，快遲到了。是拉還是不拉呢？正在猶豫的時候，腦海中已經(jīng)浮現(xiàn)出一張生氣的面孔，誰的？當(dāng)然是上司的。最后只得放棄大便，匆忙奔向單位。有過這樣經(jīng)歷的職場人應(yīng)該不在少數(shù)吧。還有，坐地鐵或者開車的途中，感到有了便意，可是沒辦法呀，只能忍著。心里想著等到了單位馬上就去洗手間，可是一到單位，又要開例會，又要小組討論，三下五除二，一上午就這么忙忙叨叨地過去了。最終，便意就在這樣的忙碌中，一次又一次地被錯過。

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　　支招：經(jīng)常這樣忍著不便，最終釀成了便秘。在一次又一次地放棄中，大腸對發(fā)出的便意信號反應(yīng)越來越遲鈍，漸漸地，就沒了便意了。嚴(yán)重的甚至沒有排便欲望了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。

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