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    【byb.cn 】（來源：生命時報）正常人每天會脫落50~100根頭發，如果脫發數量明顯增多，或頭發變得稀疏、出現斑禿，就屬于異常脫發。異常脫發可能與遺傳、激素、壓力、營養不良等多種因素有關，過敏可能是其中一個重要且容易被忽視的誘因。

　　中日友好醫院毛發醫學中心主治醫師 王 磊 □主管護師 劉 璐 □主任醫師 楊頂權

　　《生命時報》 2025-03-18 第1880期 第16版

　　過敏是免疫系統對某些外來物質（如花粉、塵螨、食物）的過度反應，不僅可能引發皮膚、呼吸道或消化道癥狀，還可能通過直接或間接的方式影響頭發健康。一方面，過敏常伴隨慢性炎癥反應，組胺、細胞因子等炎癥介質可能改變頭皮局部微環境，進而導致毛囊受損，使頭發提前脫落。另一方面，過敏患者的免疫系統通常處于過度活躍狀態，可影響毛囊的正常功能，或加重毛囊損傷。例如，自身免疫性疾病可能導致免疫系統錯誤攻擊毛囊，引發斑狀脫發。此外，過敏還可能通過影響營養素攝取等間接影響頭發健康。臨床上發現，過敏性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、食物過敏、自身免疫性疾病等，都可能誘發異常脫發。

　　應對過敏相關脫發，一是要明確過敏原，并盡量避免接觸。例如，對染發劑過敏的人可根據發用產品斑貼試驗結果選擇天然成分或不致敏的染發產品，對塵螨過敏的人應保持家居環境清潔。二是積極治療過敏性皮炎、特應性皮炎等原發疾病，控制炎癥反應。三是保護頭皮屏障，選擇溫和的洗發產品，且避免過度清潔。四是調整飲食，避免食用已知的過敏食物，同時增加富含抗氧化劑（如維生素C、E）和歐米伽3脂肪酸的食物。壓力也可能加重過敏和脫發問題，建議通過運動、冥想等方式緩解壓力。

　　日常護發還要做好幾點：1.避免搔抓，如果頭皮瘙癢，可使用冷敷或舒緩噴霧緩解。2.盡量避免染發、燙發等可能刺激頭皮的操作。3.如果脫發嚴重或伴隨其他癥狀，應及時就醫，尋求專業治療。