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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）緩解焦慮，先降體脂率。美國(guó)東北大學(xué)科研團(tuán)隊(duì)在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·網(wǎng)絡(luò)開(kāi)放版》發(fā)表的最新研究顯示，有氧運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)且體脂率較低的兒童，更不容易出現(xiàn)焦慮抑郁癥狀。

　　劉 冬

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-10-14 第1935期 第3版

　　美國(guó)東北大學(xué)物理治療、運(yùn)動(dòng)與康復(fù)科學(xué)助理教授勞倫·雷恩牽頭，招募200余名8~11歲的健康兒童展開(kāi)了為期4年的研究。他們要求參試兒童填寫標(biāo)準(zhǔn)化心理健康問(wèn)卷，并通過(guò)多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)測(cè)試了解兒童的身體成分和體能等指標(biāo)變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體脂含量較低且體能狀況良好的兒童，抑郁和焦慮癥狀相對(duì)較輕;體脂含量偏高且體能狀況較差的兒童，更易出現(xiàn)較為嚴(yán)重的抑郁和焦慮問(wèn)題。此外，若兒童的瘦體重（指除去脂肪后的總重量，包括肌肉、骨骼、內(nèi)臟、水分等）有所增加，焦慮抑郁癥狀也會(huì)減輕。

　　勞倫·雷恩說(shuō)，該結(jié)果表明身體脂肪與心理健康之間存在相關(guān)性，但并不意味著兩者有因果關(guān)系。研究人員推測(cè)，兩者產(chǎn)生聯(lián)系的原因可能是，脂肪增加會(huì)導(dǎo)致更多炎癥，而炎癥又與心理健康有關(guān)。此外，堅(jiān)持鍛煉、保持健康體魄本就會(huì)給心理健康帶來(lái)益處。