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    【byb.cn 】（來源：生命時報）近年來，馬拉松熱潮席卷全球，尤其吸引大量中年人參加賽事，通過跑步來釋放壓力。但一些馬拉松跑者可能存在“跑步強迫癥”，即出于強迫性心理，一天不跑就會產生不適感，并且不顧身體負荷與恢復需要，頻繁地參加馬拉松賽事，這可能不利于身心健康。
　　陳宗倫
　　《生命時報》 2025-12-16 第1953期 第7版

　　在荷蘭《心理學報》刊登的一項新研究中，愛爾蘭都柏林圣三一大學的研究人員調查了來自22個國家的576名中年馬拉松跑者，他們都完成過多次馬拉松。結果顯示，94%的人認為馬拉松好處多，75%的人表示跑步后心情更好。但心理測試卻發現，25%的參試者抑郁焦慮得分非常高，其中大約8%的參試者屬于臨床抑郁癥和嚴重焦慮癥的高風險類別。研究人員分析，跑一場馬拉松需要數月的訓練，賽前數周的準備。完成賽事后，通常會因為缺乏“下一場比賽”這種新目標，情緒變得低落。很多跑者會頻繁報名馬拉松賽事，演變成“跑步強迫癥”，即使身體疲勞或時間緊張，也難以抗拒報名誘惑，追求參賽數量和獎牌收集。對某些跑者來說，當身心持續承受壓力，且跑步從“運動樂趣”變為“任務”，倦怠和焦慮便會接踵而至。同時，過度訓練、帶傷硬撐也會影響身體健康。研究人員提醒，跑者應警惕過度訓練，留出時間恢復，享受跑步的樂趣才更有利于身心健康。