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    【byb.cn 】（來源：生命時報）口腔長白斑 潰瘍總不好 舌頭有腫塊 照鏡一分鐘，揪出口腔癌
　　中南大學湘雅醫院口腔醫學中心副教授 閔安杰

　　《生命時報》 2026-04-07 第1982期 第13版

　　口腔癌是發生在口腔內的惡性腫瘤，可累及舌、牙齦、頰黏膜等部位。作為頭頸部常見的惡性腫瘤，其早期癥狀隱匿，極易被忽視。一旦進展到中晚期，治療難度大幅增加，并可能嚴重影響吞咽、說話等功能與面容。因此，識別其早期釋放的線索，有助早診早治。

　　我國口腔癌年發病率約為1.5~6/10萬，40~60歲男性尤為高發，吸煙、飲酒和嚼檳榔是三大明確風險因素。此外，口腔衛生不良、尖銳牙根或不當假牙的長期慢性摩擦刺激，以及人乳頭瘤病毒（HPV）感染也是重要誘因。口腔癌如果能及早發現并治療，早期（1期、2期）患者5年生存率普遍在70%~90%，如果拖到中晚期，5年生存率僅為30%~60%。

　　口腔癌擅長“偽裝”，早期常與普通口腔問題相混淆，大家可通過每個月1次、對鏡1分鐘自查4個線索揪出口腔癌。

　　線索1：擦不掉的白斑。口腔黏膜出現白斑或紅斑、不痛不癢，但緩慢擴大、增厚，無法擦拭去除。這是最常見的癌前病變信號，一旦發現，應及早就醫檢查。
　　線索2：總不好的潰瘍。同一處口腔潰瘍超過兩周不愈合，邊緣隆起外翻、中央凹陷如火山口，基底摸上去質地較硬，疼痛感不明顯。這絕非普通“上火”，需要高度警惕。
　　線索3：不疼的腫塊。在舌、頰等部位觸及無痛性硬結或腫塊，且持續增大，或出現不明原因局部麻木感、吞咽異物感、言語含糊、唾液帶血絲等情況，應及時就醫排查。
　　線索4：無故牙齒松動。在沒有明顯牙周病的情況下，出現牙齒不明原因松動;原本佩戴合適的假牙突然變得不合用、易磨損黏膜。這些情況提示，頜骨可能已受腫瘤侵犯。

　　預防口腔癌，日常要建立健康習慣：戒煙、戒酒、遠離檳榔，堅持早晚有效刷牙、飯后漱口;多吃富含抗氧化成分的深色蔬菜和水果，如西藍花、番茄、胡蘿卜、柑橘類水果等;盡量避免吃油炸、燒烤，過燙的茶、湯、粥應稍涼后再喝;下唇是唇癌的好發部位，長期戶外活動者，應為唇部涂抹防曬產品或用物理方式遮擋;避免長期熬夜與過度勞累，維持正常免疫功能;每年至少進行1次專業口腔檢查，及時處理殘根、殘冠等問題;佩戴假牙者，每隔3~5年復查適配度。