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    【byb.cn 】（來源：生命時報）很多人覺得年輕時胖點沒關系，因為新陳代謝快，很容易減掉。但英國《電子臨床醫學》雜志刊登的瑞典新研究顯示，20歲左右體重猛增，對未來健康的影響很大。早早發胖對壽命的損害遠大于中年發福。
　　徐 江
　　《生命時報》 2026-05-08 第1989期 第4版

　　隆德大學研究人員對25.8萬名男性和36.2萬名女性展開了最長23年的隨訪調查。參試者年齡為17~60歲，隨訪期間記錄了心血管疾病、2型糖尿病及癌癥等多種疾病的發病情況。結果發現，17~29歲時體重增加越快，長胖越早的人，死亡風險越高。與終身不胖的人相比，17~29歲發胖的男女參試者早亡風險分別增加69%和71%。這一年齡段，每年體重每多增加0.5公斤，男女死亡風險分別上升18%和16%，且這種影響長期存在。進一步分析顯示，20歲左右發胖會直接導致13種致死性疾病風險大增，包括2型糖尿病、消化道疾病、泌尿生殖系統疾病，冠心病、中風等心腦血管疾病，以及多種癌癥等。與20多歲發胖相比，中年后增重對死亡風險的影響明顯更弱，僅女性癌癥風險有明顯關聯。

　　研究人員分析說，青年期體內脂肪快速堆積會持續引發炎癥、損傷血管、擾亂血糖血脂，給內臟埋下病根。這表明，超重肥胖的“危險窗口期”在20多歲，此時的體重失控，將讓傷害伴隨一生。