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圖中這位巴馬的老奶奶今年108歲

這是她餐桌上的長壽秘密

盆中綠色的食物是什么

答案是：南瓜苗

南瓜苗有一個清熱解毒的作用

?對于創面，可以使用南瓜苗

南瓜苗的功效

日常中常用的油哪種最好？

答案：茶花油(被巴馬人寓為東方的橄欖油)

專家提示

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火麻仁的功效

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制作方法

長壽鄉的飲食特點

白晴中脾胃的位置

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　　俗話說，一方水土養育一方人。巴馬神奇的山水環境是巴馬人長壽的奧秘。而神奇的自然環境也形成了巴馬人獨特的飲食文化。巴馬長壽鄉的飲食特點有三大點：1、五谷雜糧，素食為主;2、五味適宜，清淡為主;3、簡單烹飪，保持自然風味。這些良好的飲食習慣，不僅讓巴馬人獲得了健康、長壽，對于全人類的健康也有著重要的意義。本期將介紹幾樣來自長壽之鄉的長壽食品。

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???? 1、南瓜苗。南瓜苗具有清熱解毒的作用，適用于糖尿病、動脈粥樣硬化、胃腸道的潰瘍等。

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????? 2、茶花油——東方橄欖油。茶花油不飽和脂肪酸占83.6%，含有很高的食用纖維。

　　3、火麻仁——長壽麻。瑤族人幾乎每家都在食用由火麻仁炸成的油：火麻油。火麻仁就是一味中藥，它有利水通淋 活血祛風? 抗衰老的功效。它特別對老人的脾胃功能的減弱，引起的習慣性便秘，有非常好的治療作用。所以麻仁滋脾丸中火麻仁是主要原料。

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