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?　　《還珠格格》中的香妃大家都不陌生，民間一直盛傳香妃身上有香氣，甚至都能吸引蝴蝶，實際香妃就是因為年輕身體好，所以會有體香。而人身體的氣味好壞主要取決于脾胃是否強壯。脾胃很正常的情況下，有的人會散發出一種香氣，不用噴香水。身體會有自然淡淡的體香，久久不能散去。因為脾主運化，能升清降濁，升清就把好的東西往上走，降濁就是把濁氣向下排出。因此脾胃好的人，身上有香味，而且口氣也好。

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　　口臭是一個困繞很多人的問題，不僅影響個人形象，更是身體出現問題的一個信號，因為現在人的生活條件好了，容易暴飲暴食引起胃熱，胃熱的人多數都會出現口臭的情況。胃熱的表現：口鼻生瘡、口臭、面部和頭發出油、兩頰通紅、目赤、大便干燥等癥狀。針對胃熱我們專家給大家推薦一款橘皮竹茹湯，能有效地消胃熱、祛口臭。

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　　但因為竹茹是涼藥，平時脾胃虛寒的人就不適合喝。脾胃虛寒的癥狀：面色無華、舌質胖大有齒痕、乏力、厭食、四肢冰涼、大便溏軟、呃逆、干嘔。中老年人出現大便溏、五更瀉的人很多，專家告訴我們飲用灶心土粥對于常年由于脾胃虛寒引起的腹瀉、五更瀉有很好的效果。癥狀緩解后停止飲用。

　　中醫有句話叫“治未病”，不要等有病再看醫生，要沒病的時候就注意自我診斷和保養，專家建議我們要學會每日兩看。第一看就是每天早晨起來看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡紅明潤、舌苔薄白均勻、苔質干濕適中，其實就是淡紅舌、薄白苔。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹瀉都說明整個消化系統有失衡的表現。如果干燥就可以多吃點蔬菜、水果、比如火龍果、獼猴桃之類的因為這兩種水果粗纖維比較多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。

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　　日常生活中還有很小動作可以保養我們的脾胃，比如掐四縫和揉腹，都能對脾胃起到很好的保養作用。

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橘皮竹茹湯

竹茹

面色對比圖

灶心土

錢乙

灶心土粥

正常舌象表現

四縫