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　　人體分為12個生理系統，包括：附屬系統，如毛發、指甲，骨骼系統，肌肉系統，神經系統，淋巴系統，呼吸系統，消化系統，內分泌系統，心血管系統，泌尿系統，以及男性或者女性的生殖系統。在以前的節目中，我們更多的是跟觀眾介紹如何通過調節各系統之間的平衡，來調理養生。今天要給大家說的是這12個生理系統以外的第13個生理系統——微生態系統。

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　　微生態指的是人體和外界環境聯通的管道，只要和外界連接，就都可能存在不同的菌群。正常的微生態系統具有以下功能：

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　　微生態的腸道菌群調節與中醫中的調理脾胃，有著異曲同工的意思。中醫認為，脾胃功能正常，則能維持機體正常的氣血生化，使臟腑組織得到滋養，促進身體健康;脾胃功能衰弱，則不僅可能出現消化道的腹瀉、便秘、納差、腹脹等癥狀，還可出現乏力、消瘦等整體機能的病變。現代醫學研究認為，正常腸道菌群為宿主提供刺激免疫功能、消化吸收、三大營養物質的合成和防御疾病等作用，而宿主為其提供生存條件，二者的平衡對維持身體的健康具有重要作用。

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　　所以，姜良鐸教授根據自己多年臨床經驗，結合西醫細菌學的內容，總結出了自己獨家的觀點：

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　　我們怎么知道自己的菌群是失調的狀態呢？

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　　腸道里的菌分有益、有害和中間狀態三大類。有益菌當中最重要的就是雙歧桿菌和乳酸桿菌。酸奶富含乳酸桿菌，雙歧桿菌從哪攝入呢？姜教授認為可以從澤蘭這味藥中攝入。

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　　?我們平常吃的醬螺絲是用甘露這種食材做成的，甘露是一種藥食同源的食物，在中醫中叫做澤蘭，甘露就是澤蘭的根部。

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　　澤蘭在以往的中醫經驗中都被認為具有活血利水的作用，但姜教授在研究中發現它還具有調理脾胃的作用。之所以具備這個作用，是因為澤蘭含有一種叫做水蘇糖的成分，這種成分與木糖醇類似，但是這個成分可以直接作用在腸胃菌群，被有益菌所吸收，從而增加有益菌的數量，提高腸道菌群的健康平衡。腸道菌群平衡了，身體的代謝就正常了，很多常見慢性病也會得到一定程度的改善。

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現場觀眾與主持人互動

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您有這些問題嗎？

觀眾互動

嘉賓介紹：人體分為12個生理系統

觀眾互動

嘉賓提示：養生先養有益菌

菌群失調的初步表現

觀眾現場互動

嘉賓現場介紹澤蘭的作用

正常菌群的作用

嘉賓健康飲食建議：不吃為養、多吃為毒

水蘇糖含量對比

介紹澤蘭

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