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　　【byb.cn】?2012年10月23、24日，北京中醫藥大學第三附屬醫院副院長王慶甫，做客北京電視臺《養生堂》欄目，就落枕、腰椎間盤突出等有關筋骨問題，進行了講解，制作了《調理筋骨暢全身》兩集節目。敬請收看~！

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王慶甫

調理筋骨暢全身

　　很多人平時習慣開窗睡覺，覺得能通空氣，保持呼吸順暢;也有的人平時睡覺窗戶關得緊緊的，就怕吹風受涼引起周身疼痛，那睡覺究竟開不開窗戶好呢？

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正確的選擇是睡覺是開著窗戶拉上窗簾

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　　王院長告訴大家，睡覺時大開窗戶卻無遮無掩的人容易感受風寒，引起落枕等癥狀;而如果窗戶緊閉，又會因為空氣得不到很好的流通而影響身體健康，所以最好的方法是打開窗戶，但是拉上窗簾這樣既可以保持空氣通暢，又可以避免夜風直接吹到身上，感受風寒。

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　　大家可能會說，落枕是多小的一個問題呀，值得那么大驚小怪的嗎？王院長告訴提示大家，不要小看落枕。反復的落枕高度提示著頸椎病，而嚴重的頸椎病可能導致頸部以下的高位截癱。其實所有的慢性疾病都有一個由表及里，由淺入深的過程，骨科的疾病也是一樣的，最初都是筋傷漸漸發展成骨病，最后變成筋骨同病，就很難治療了。

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要重視反復落枕

筋傷－骨傷的發展進程

導致筋傷的原因

給患者治療落枕

點按揉肩井穴

點按揉天宗穴

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　　一旦出現頸部筋傷應該怎么辦呢？王院長教大家三個簡單的理筋手法---推、揉、撥。

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宮廷正骨八法

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　　這三個手法出自宮廷正骨手法傳承人劉壽山老先生的“治筋八法”和“舒筋八法”，而劉老的這些手法正是在原有的宮廷正骨手法上加以提煉和擴展而來，有助于舒展頸部的筋結和條索。同時，王院長還交給大家兩個對緩解頸部疼痛非常有效的穴位---肩井穴和天宗穴，配合手法使用，效果顯著。

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清宮綽班處傳人，王老的師爺，創宮廷正骨八法

治筋八法和舒筋八法

王老的老師孫在美國給張學良將軍治過病

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　　腰部常見的筋傷有閃腰、腰肌勞損和早期的腰椎間盤突出，同樣的，如果這些筋傷得不到很好的治療，失治誤治，持續發展下去，也有可能出現腰部以下截癱的危險。針對腰部的常見筋傷，王院長交給大家幾個理筋的宮廷正骨手法---揉、拿、順、捋、撥，幾個手法配合使用，可達到緩解腰部筋傷引起的疼痛，理筋防治骨病的效果。

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舒展頸部的米字操

打花棍對腰部有好處

常見的腰部疾病

仙人推碑操

風擺荷葉操

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　　除了手法之外，王院長強調平時多做養生保健的功法，防病于未然。他推薦了有利于伸展頸部的筋的功法---米字操（即用頭寫米字）和對鍛煉腰背部的筋有很好效果的功法---仙人推碑和風擺荷葉。

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枸杞大棗菊花飲

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　　同時，王院長也給出了一個代茶飲小方，大家平時可以喝一些來達到強筋壯骨的目的。

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