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　　冬季天氣寒冷，寒主收引。在寒冷的氣候條件下，人們的血管也會收縮。而老年人本身多有動脈粥樣硬化，血管一收縮，就有可能引起血管內硬化的斑塊脫落，順血管流動而堵在某處，發(fā)生梗阻，常見的就是心腦血管的疾病。

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中風前兆

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　　中風一般會有中風前兆，主要表現(xiàn)為：頭暈、肢體麻木、眼睛突然發(fā)黑、哈欠不斷、原因不明的摔跤、說話吐辭不清等。節(jié)目中專家還教給我們一個簡單的測試方法，就是坐正后不靠任何手部支撐，抬起一條腿并扭轉腳腕，如果活動不靈活或出現(xiàn)明顯的抖動就應該引起注意了。兩條腿分別進行測試。

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三七?

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　　三七粉對于預防和治療中風有奇效。但是服用三七粉分為兩種方法：生打和熟補。生打就是吃生三七粉，而不是制三七粉。生吃的方法適合有瘀滯的人，判斷瘀滯最簡單的方法就是看舌下。因為舌下有兩條筋，如果出現(xiàn)紫黑色就是有瘀滯的表現(xiàn)。生用法：口服，每日1 -1.5克。

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三七燉土豆

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　　沒有瘀滯的人可以用熟吃的方法，適合血虧血虛的人。節(jié)目中88歲高齡的名老中醫(yī)宋祚民說自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人，他的秘訣就是常吃三七土豆燉牛肉。因為牛肉健脾，土豆富含鉀，對老年人的養(yǎng)生保健都有好處。制作方法也很簡單：用30克三七塊敲碎，燉一斤牛肉和一斤土豆。

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