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　　雖然大學生熬夜的原因五花八門，但是不良生活習慣對身體帶來的危害卻一樣嚴重。近年，不少大學生生活安排不合理以及缺乏鍛煉，導致身體狀況頻出，甚至釀成悲劇。

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　　教育專家、中山大學教科所教授馮增俊表示，合理地安排生活作息跟鍛煉，是保證大學生身體健康的重要方式。他介紹，北京大學今年有3000多新生參加軍訓，卻有600多人有就醫經歷。他認為，國內的中小學教育模式導致很多學生不太重視體育鍛煉，也沒有養成鍛煉的習慣，這是很大的健康隱患。他建議，有條件的高校可以組織常態化的素質鍛煉活動，督促學生多做戶外鍛煉，為將來壓力重重的生活打好身體基礎。

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　　針對部分學生作息時間混亂的問題，不少高校也有對策，例如廣州大學就設置了凌晨0:30斷網的機制來控制學生的上網時間。

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