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　　據世界衛生組織調查，決定人體健康的最重要因素是心理社會因素和行為。

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　　如果一個人長期受負向情緒的影響，就會抑制和干擾人體的自調機能，自調機能一旦失調，臟腑功能也會失調，臟腑功能失調以后，又導致了負向情緒的加重，這樣就形成了惡性循環，進一步會導致心身性疾病的產生。

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　　因此平時的養生應該先養心，解放自調機能。如何“養心”？心理因素與我們的身體健康間到底有何關聯？敬請收看北京中醫藥大學教授郝萬山主講的《養生保健自調有道》。

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　　以下25項中問題中，您有幾項？

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　　這是一份測試是否是A型性格的問卷調查。如果上述25項選項中，您一半以上的回答為“是”，需警惕您很有可能是A型性格。專家認為A型性格的人患心臟病、高血壓等心身性疾病的概率是百分之百。因此A型性格的人平時要改善性格，盡量放慢您的生活節奏。

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　　養生先養心。專家認為養心的方法有很多種，平時可以采用吞津的方式、宣泄的方式、心理轉移的方法，還可以配合一些藥物來達到靜心的目的，以解放人體的自調機能。

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BTV養生堂

?主持人：悅悅

郝教授分析什么是心身性疾病

郝教授提示：健康常見疾病中70%以上的疾病屬于心身性疾病

心身性疾病包括的癥狀

測試：您是否是A型性格？

郝教授提示：A型性格易誘發心臟病和高血壓

介紹A型性格的特點

負向情緒會抑制自調機能，最終會導致臟腑功能失調

解讀“心”的含義

郝教授介紹吞津法

介紹柴桂溫膽定志湯

現場郝教授的患者介紹自己的求醫路

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