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　　乏力是人的自我感受，可以說所有人都有過乏力的經歷，從某種意義上講，乏力是身體發出的警告信號。如果長期感到乏力，通過自我調整如增加睡眠、改變不良生活方式，乏力感仍得不到有效緩解，則有可能是腫瘤、糖尿病、慢性腎病、白血病或肝病所引起的。

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　　中醫認為脾主肌肉四肢，脾不好的人容易乏力，但是這種乏力容易恢復。調養一段時間，疲勞感就能得到有效緩解。如果長期的感到乏力，就要考慮是否肝出現了問題。中醫認為肝主筋，筋和肌肉的屈伸配合，才能控制肢體的運動。如果肝血不足，筋失濡養，長期如此就會感到乏力。

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　　從指甲的光澤程度，可以判斷肝血的情況。如果指甲比較軟、容易脆裂，則說明肝血不足。對女子來說，血是根本，女人的月經、懷孕、哺乳都與血的關系密切，所以女人最容易出現肝血不足。出現了肝血不足的癥狀，可以通過穴位按摩的方法輔助治療。

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　　中醫認為肝腎同源、精血互化，長期的肝血不足有可能發展為肝腎陰虛。比如慢性高血壓、慢性腎病、肝病晚期、年老體弱者，往往會出現肝腎陰虛的癥狀。在本期節目中，王院長為大家帶來了一個滋補肝腎的小方法，詳情請看本期節目。

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　　中醫認為五行對應五臟，春對應的是肝。肝就像青春期的孩子，比較叛逆，拒絕被約束。臨床統計表明，春季第一多發的疾病是肝病，急性肝病容易發作，慢性肝病也容易復發，即使健康人沒得肝病，春天也容易脾氣大，所以春季應重視養肝護肝。

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BTV養生堂

主持人：劉婧

不健康的各類身體信號

乏力發出的信號

《黃帝內經》中肝對人體的重要性

現場教大家如何通過指甲看肝的好壞

肝血不足的癥狀

肝血不足的易發人群

春季養肝正當時

介紹活血、生血的穴位

現場小王醫生教大家如何點按血海穴

肝腎陰虛的癥狀

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滋補肝腎有三子

現場嘉賓解釋為什么是這三子

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