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嘉賓簡介：

付國兵

付國兵，男，1961年生人，民建會員，碩士生導師，1978年10月至1983年7月就讀于北京中醫學院中醫系。畢業后一直從事推拿科的醫療、臨床教學與科研工作。2008年6月晉升為主任醫師，2009年晉升為教授。現任中華中醫藥學會推拿分會副主任委員、中華中醫藥學會疼痛分會常務委員、北京按摩學會副會長、北京中醫藥大學東方醫院傳統醫學診療中心主任、按摩理療科主任。

付國兵教授提示，對于一些功能性的問題，推拿的療效有時比用藥更確切。今天教給大家的“降糖三式”對調整血糖、保持血糖平穩狀態、預防并發癥的發生發展都有積極作用，有糖尿病家族史和偏胖的朋友可以經常做一做。

在腿上有一個穴位，它能夠提前告知您的血糖是否出現了問題。地機穴屬足太陰脾經,位于陰陵泉穴下3寸。如果您在地機穴摸到下面四種異常反應，建議您經常關注自己的血糖變化;若空腹血糖已經超過5.6毫摩爾/升，應及時到醫院就診。

糖尿病的發展有一個過程，早期叫糖耐量異常，就是血糖偏高，但不能被扣上糖尿病的帽子，這部分人近67％的患者可轉變為糖尿病。專家提示，此時胰腺還沒停止工作，可以通過腹部的按摩，提醒它，激發它的功能。胰腺的體表投影位于身體右側，胃的后方，因此您在做推胰區時，要稍加力度，注意方向。詳情請看本期節目。

當您經常出現晨僵狀態，且做轉腰動作時能聽到關節彈響，日常應注意腰部的鍛煉。腰部鍛煉很有講究，專家建議，起床15分鐘后才能活動或勞動，且不是練的越多越好，如果本身有勞損，超過承受范圍，不僅達不到鍛煉的效果，反而加重病情。更多內容請收看本期節目。