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　　據統計，糖尿病前期也可以說"隱形”糖尿病人，加上糖尿病人，占據了所有成年人的20％。注意，這可是所有成年人，包括年輕人。如果再考慮年齡對于糖尿病患病風險的影響，中老年范圍內的數字將更高。

　　吃飽就困是人之常情，因為吃飽以后血液聚集到胃部，使得腦供血相對減少，從而產生比較想睡的感受。然而美國杜克大學綜合醫學中心貝斯利亞頓博士， 7月2日在美國”關愛網"上發表了文章，提醒大家識別糖尿病五個早期信號，其中第一條就是吃飽就困。

　　專家提示，相對于一天吃幾頓飯來說，我們更應該注重的是每天攝入的總量。人們每天消耗的總能量其實主要就是兩方面，一個是基礎代謝消耗，就是說一個人在床上躺一天所需要消耗的最低能量;另一方面就是運動消耗。二者相加，便是一個人一天所消耗的總能量。每日攝入的能量不應超過一天所消耗的總能量，這樣就不會有多余的能量堆積體內，從而對身體健康造成負面影響。如果每日攝入的能量低于所消耗能量100－200千卡的話，每月可能減重0.5－1公斤左右。更多內容請收看本期節目。