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    【byb.cn 】(來源：中新網)何種方式能避免空氣中的顆粒物與病菌進入到呼吸系統？北京大學腫瘤醫院黨委副書記楊躍今日做客中新網健康頻道視頻訪談間時表示，放慢呼吸是防止霧霾侵害的有力措施，此外，戴上口罩也是好的措施。

 

　　楊躍表示，霧霾的預防一方面是國家整體層面，對空氣質量從根源上進行根本控制。此外，作為老百姓，怎么去控制它，也有兩個方面。"應該講這種霧霾的天氣它不外乎是這種微小的顆粒，而這些微小的顆粒需要你做呼吸，你避免不了呼吸的時候，怎么能夠讓呼吸慢下來，淺下來，勢必你跑起來，要比你慢步走，呼吸的幅度要快要深。"

　　他介紹，空氣從鼻子、口腔真正開始進入到胸腔兩側的肺那層膜上的時候，要經過好幾層的跟樹杈式的管道通過去，才能達到肺的肺泡膜。這些管道肉眼根本看不見，在顯微鏡下能看見有很多像蘆葦蕩似的物質在膜上防止外界有毒、有害異體，"異體就是外界的物體，不是你自身的這些物質，它們或是有刺激性的、或是有化學毒性的東西，我們自身會將這些異體在隨著氧氣排出體外，。

　　他表示，如果人運動過快，來自外界的氣體來的猛了，我們自身的肺部的"篩子"根本來不及擺動，把這些臟空氣排出去，所以要在霧霾很嚴重的時候，慢步走，呼吸得淺一點。

　　此外，還有一些措施，比如戴口罩，有一些口罩可以把顆粒濾過。但最重要的還是在霧霾天氣要提前早點上班，不去在馬路上晨練。