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    【byb.cn 】(來源：新華網)伴隨持續高溫，7月23日5時41分將迎來夏季最后一個節氣——大暑。專家表示，大暑是一年里最熱的節氣，極端的氣溫對人體的生理和心理會帶來種種不利，甚至還會引發痙攣和中暑等急性病癥。

 

　　每年公歷7月22日或23日，太陽運行到黃經120度時為大暑。此時節，在我國很多地區，經常會出現極端的高溫天氣。晴朗時，經常驕陽似火，酷熱難耐;陰雨時，則悶得讓人難受。

 

　　根據中央氣象臺預計，7月下旬到8月中旬，南方高溫將持續一個月左右的時間，期間，其高溫呈階段性。北方的高溫天氣持續時間不會特別長，主要以干熱型為主。

 

　　“小暑不算熱，大暑正伏天”，炎熱天氣很容易中暑。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示，公眾應避免在烈日下暴曬和不必要的外出;注意室內降溫;睡眠要充足，補水需及時;飲食宜清淡、易消化，適當多吃毛豆、油菜、芹菜、菠菜等含鉀食物。

 

　　當出現心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，就可能是中暑先兆。一旦發生中暑，應立即將患者移至通風處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

 

　　在注意防止身體中暑的同時，公眾還要當心“情緒中暑”。大暑時節高溫酷熱，易動“肝火”，人們很容易用簡單粗暴的方法解決沖突。而氣溫高、晝長夜短，人休息不好，脾氣易變得暴躁。

 

　　為了預防“情緒中暑”，李艷玲建議，保持樂觀情緒，戒躁戒怒;遇到不順心的事，要學會冷處理;注意休息，規律睡眠，戒煙戒酒。