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    【byb.cn 】(來源：BTV)2014年十一期間，BTV養生堂制作了一個十一特別系列節目《名老中醫話秋養》，本期邀請國家級名老中醫，首都醫科大學臨床中醫藥學院院長，北京中醫醫院原院長王莒生、首都醫科大學中醫藥學院院長車念聰
就養形的問題進行了講解，敬請收看~~！

【嘉賓簡介】名人庫－－車念聰：http://m.hnhcxd.com/mingren_162.aspx

　　傳統中醫認為養生的核心包括：身心健康，形神合一，天人合一。心身健康，既是講形神統一，又是從不同方面完善健康內涵，心，指精神、情志、心理，身，顧名思義，身體。心理不健康，身體也不會健康，身體多病，心理容易出問題，相輔相成。

　　督脈總督一身之陽經，六條陽經都與督脈交會于大椎，督脈有調節陽經氣血的作用，故稱為"陽脈之海"。主生殖機能，特別是男性生殖機能。專家提示秋冬季，在脖子上圍上圍巾，能夠有效地保護身體。

　　如何養形，專家給出了一個全新的方法：搟面杖腳底按摩。專家告訴我們，這個辦法有以下的功能：促進血液循環暢通、消除疲勞。排瀉體內毒素雜物、維護健康。增進內分泌平衡、養肌美容。加強新陳代謝功能、保持青春。刺激細胞產生活力、防止老化。恢復器官機能、預防生病。

　　山楂有幾種不同炮制方法，其中的功效有區別。生山楂，生津止渴;熟山楂，消食導滯。在生活中，燉牛肉時放入幾顆山楂，就很容易燉爛，就說明了山楂有很好的消肉食作用。可見，山楂實在是一種藥食同源的好東西，但脾胃虛弱之人不宜多食。