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    【byb.cn 】(來源：BTV)20141219－20，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)肖相如教授，就冬季補(bǔ)腎的問題，共同制作了一期節(jié)目《冬季補(bǔ)腎的奧秘》，共2集，敬請(qǐng)收看~~！

【嘉賓簡介】名人庫－－肖相如：http://m.hnhcxd.com/mingren_121.aspx

　　中醫(yī)認(rèn)為，不同的季節(jié)對(duì)應(yīng)不同的臟腑，因此，滋補(bǔ)也應(yīng)該按照相應(yīng)的季節(jié)來進(jìn)行。而冬天是藏的季節(jié)，和腎相對(duì)應(yīng)。所以，冬天最適合的是補(bǔ)腎。中醫(yī)講腎虛，不僅僅是腎這個(gè)器官不好，它指的是腎氣的不足，而腎氣的不足，有可能會(huì)造成我們身體其他部位的病癥，甚至是生命危險(xiǎn)。敬請(qǐng)收看由北京中醫(yī)藥大學(xué)肖相如教授、北京中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生薄化君主講的《腎你補(bǔ)對(duì)了嗎？—1 冬季補(bǔ)腎的奧秘》。

　　腎虛分腎陽虛和腎陰虛，這兩種病癥反應(yīng)在身體上有不同的表現(xiàn)，現(xiàn)場的這位觀眾到底是腎陽虛還是腎陰虛呢？對(duì)于她專家會(huì)做出什么樣的診斷呢？對(duì)于腎虛的朋友，肖教授現(xiàn)場教授了大家呼吸的方式，而這樣的方式，能直接補(bǔ)充到腎氣。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　專家告訴我們，冬天雖然是補(bǔ)充腎氣最好的季節(jié)，但是劇烈的運(yùn)動(dòng)要盡量避免，因?yàn)檫@樣，就會(huì)把身體里"藏"的正氣消耗掉了。所以，專家推薦冬天盡量靜養(yǎng)，但是現(xiàn)在很多人習(xí)慣了運(yùn)動(dòng)，那什么樣的運(yùn)動(dòng)是既能補(bǔ)充腎氣還能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的呢？專家的學(xué)生現(xiàn)場為我們做出了正確的演示。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　專家告訴我們，黑色的食物是補(bǔ)腎的最佳食物，而黑色的食物怎么吃才能達(dá)到最好的補(bǔ)腎效果呢？而這樣的食物最好在一天之中的哪個(gè)時(shí)間段吃最合適呢？更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。