BYB綠色減肥專題
很多朋友都問，最近徐老師怎么沒啥動(dòng)靜了？刮痧班怎么不辦了呢？哈哈，其實(shí)，最近我一直在集中精力在研究綠色減肥方法，當(dāng)然要先在自己身上做試驗(yàn)啊，現(xiàn)在給大家公布一下成果。
自2015年4月22日起，開始了我的減肥計(jì)劃。到2016年4月21日，為期一年：
體重從83公斤，穩(wěn)定在71公斤左右（最低至69.5公斤）;
腰圍從100厘米，穩(wěn)定在81厘米;
BMI指數(shù)穩(wěn)定在22.9
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周三（2.3）我同時(shí)在PC(m.hnhcxd.com)和微信平臺(tái)（byb-cn1963）發(fā)布了“287天BYB綠色減肥報(bào)告”（http://m.hnhcxd.com/doc_11313-1.aspx），受到廣大網(wǎng)友的關(guān)注，反響熱烈，大家都希望通過學(xué)習(xí)BYB綠色減肥法來達(dá)到減肥的目的，下面，我就將相關(guān)的問題公布如下。需要說明的是，在閱讀本文章之前，一定要閱讀我的“287天BYB綠色減肥報(bào)告”。
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核心提示：自2015年4月22日起，我開始了減肥旅程。每日完整記錄體重、腰圍、飲食、睡眠、大便、精力等數(shù)據(jù)，截止發(fā)稿時(shí)，歷時(shí)287日，體重、腰圍、BMI指數(shù)從最初的83公斤、100厘米、26.8，降至69.9公斤，81厘米、22.6，而此時(shí)即將迎來我53歲生日。
不僅是體重和身形的變化，包括身體的各項(xiàng)機(jī)能都有顯著改善，心跳現(xiàn)在只有60多下，血壓血糖正常，血脂接近正常，睡覺打呼嚕消失，性功能強(qiáng)力提升，體力精力充沛，自信心滿滿。
而這所有的一切，只是通過疏通經(jīng)絡(luò)、飲食調(diào)理和適度運(yùn)動(dòng)這三個(gè)手段實(shí)現(xiàn)的，沒有吃任的藥物，無論是中藥、西藥，還是針灸;也沒有吃任何的保健品;甚至你幾乎不需要單獨(dú)的運(yùn)動(dòng)。這是一種豈今為止，完全純綠色減肥的減肥方法，我把它稱之為“BYB綠色減肥法”。下面是我的詳實(shí)減肥報(bào)告。
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