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    【byb.cn 管理員】編者按：這是網友花溪近期寫的文章。灌腸，是一種大腸排毒的有效方式。宋美齡之所以能夠長壽，按摩和灌腸是其經常要做的功課，所以，要想長生，肚中長清，要想不死，肚中無屎。下面是花溪的文章。

　　美食總會付出代價。這不，出去旅游了一個星期，四處品嘗美食，什么蟹黃包，臭豆腐，鹽水鴨……吃了個飽，感覺身體有不少垃圾，說好回家灌腸的，結果一拖再拖，直到有一天，面頰上無緣無故的長了兩個像被蚊子咬了一樣的包，我知道身體已經開始提醒我了，如果還不理不睬，那就會惹大麻煩了。

　　于是找了個時間，拿出排毒殺手锏——灌腸。關于灌腸我也做過很多次，寫過好幾篇文章，但這次不一樣，有哪里不一樣呢？不一樣就在于深度灌腸！

　　所謂的深度是什么意思呢？灌腸一般做一次就夠了，深度就是多灌幾次，讓身體徹底做個大掃除。于是，找個休閑的午后，開著電視，躺在沙發上開始灌腸。

　　燒一壺開水，然后用純凈水兌進去，把水溫調到38度左右，加了點蘇打粉，然后用灌腸器慢慢滴進去，開始的時候為了刺激腸道壁，水流開得快一點，但是去洗手間排的并不多，我感覺肯定沒有排出來，又做了一次，按摩了一下腹部，還是排的不多，這時候要不要停止呢？以前我基本就停止了，但這次要做深度灌腸當然要繼續，我能肯定還有很多垃圾沒有排出來。

　　反正有的是時間，我也不著急，又灌了400毫升蘇打水，然后把腿倒立靠著沙發，慢慢的揉著小腹，不一會兒憋不住了，去洗手間暢快淋漓，感覺身體很是輕松。這下可以停止了吧，不行，乘勝追擊，定會把垃圾都排出來。

　　再一次的灌腸加上了站樁，站樁可以增加腸道蠕動，這對我來講是百試不爽的經驗。灌了腸，就開始站樁，馬上就又有了感覺，去了洗手間，真想不到啊，又排了這么多便便，再接著做了兩次，直到最后終于拉出來的是水，就停手了。

　　做之前，我只是感覺身體腸道需要清理，只是感覺會有很多垃圾，但當真的看到身體這么多垃圾排出來的時候，還是感覺到震驚，原來這么臟啊，難怪臉上長包，難怪皮膚不好。

　　第二天早晨，因為前一天做了灌腸后又沒有吃什么東西以為不會有便便了，結果去洗手間照樣排出來不少。

　　經過這次深層排毒，身體一直感覺很輕松，不過告誡大家一句，這種灌腸方法不要多用，用多了會傷氣，適可而止!只是一味的排毒對身體也是一種傷害，各種方法和手法的應用都是為了讓身體達到平衡狀態！

　　小貼士：蘇打粉：

　　小蘇打粉為白色細小晶體，在水中的溶解度小于碳酸鈉。固體50℃以上開始逐漸分解生成碳酸鈉、二氧化碳和水，270℃時完全分解。碳酸氫鈉是強堿與弱酸中和后生成的酸式鹽，溶于水時呈現弱堿性。

　　小蘇打平時可用來調理身體內部環境，特別是針對腸道疾病效果顯著。可以有消腫中和胃里面的胃酸，可以促進身體內部代謝的快速進行，但是用量上不可過多，長期服用由于中和了胃酸會影響消化系統、體內鈉負荷過量會影響心血管系統、其堿性會導致腎臟堿中毒，所以，我在灌腸的時候只用了2克而已。