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　　每天用枸杞泡水，不僅保健，而且絕對能夠減掉油脂。每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1 倍計算。如果今天攝入的熱量過多，一喝完那杯水就會往廁所跑。

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　　點評：

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　　中醫(yī)有個理論——“肥人多痰多濕”，枸杞子味道甜膩，性質(zhì)滋補，正是“甘甜厚味”生痰生濕之品，長期服用，會加重體內(nèi)痰濕（中醫(yī)認為有些痰濕就是脂肪）。所以，枸杞減肥之說從何而來？

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　　怎么吃枸杞更養(yǎng)生

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　　枸杞子味甘，性平，有“滋補肝腎，益精明目”的作用，可以搭配菊花食用。菊花的清熱力量可以減少枸杞的火氣，同時能幫助枸杞迅速補益人體內(nèi)的陰液。30 粒枸杞配1 朵菊花是它們的最佳比例。

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　　適合吃枸杞的人

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　　經(jīng)常用電腦的辦公族，或是喜歡用手機上網(wǎng)、用ipod看電子書的耗眼族，枸杞子泡水應(yīng)該是一款不錯的護眼佳飲。

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　　不適合吃枸杞的人

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　　體內(nèi)有痰濕的人，形體肥胖的人，容易上火的人，最好不要輕易去沾枸杞子的邊兒，它會讓這些已困擾我們的問題，變得更加難纏。

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