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　　肺與大腸相表里，便秘的問題根兒在肺上，吃白蘿卜（白色入肺），把肺調好了，便秘就好了。

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　　點評：

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　　“肺與大腸相表里”這句話確實不假，某些類型的便秘的確和肺有關，但不是所有的便秘都因肺而生，濫吃白蘿卜癥狀不會明顯改善，有時甚至起到反作用。

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　　怎么做更養生

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　　常見的便秘主要有五種類型，熱結型、飲食積滯型、陰血虛型、氣虛型、陽虛型。白蘿卜能夠消食化痰、破積滯、降氣而通便，吃熟蘿卜對第二種類型的便秘有明顯效果。對其他類型的便秘，不但無效，反而會因為白蘿卜較為強烈的“破氣消積滯”的副作用而消耗體內的氣血，從而使便秘情況加重。

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　　不適合吃蘿卜的人

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　　如果平時體質較為虛弱，那么即使是飲食積滯型便秘，蘿卜也不宜多吃，否則會因蘿卜的耗氣、辛辣傷陰的作用使虛弱狀況加重。

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