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　　【byb.cn 人體管道工】上回書，我們說到了督脈的第9穴至陽，它具有寬胸理氣的功效，也算是一個消氣穴。今天，我們繼續沿督脈的循行路線前行，解讀第10穴靈臺，心主神明，它是神靈之臺，具有調理五心煩熱型失眠的作用，咱們還是先說文解字~~！

一、神靈之臺

　　靈，神靈也，此指穴內物質為天之上部的陽熱之氣。

　　臺，停住之所也。

　　靈臺，名意指督脈氣血在此化天之上部的陽熱之氣。本穴物質為至陽穴傳來的陽氣，至本穴后，因吸熱而化為天之上部的陽熱之氣，陽氣在穴內為停住之狀，故名靈臺。靈陽名意與靈臺同。

　　【定位】：在背部，當后正中線上，第6胸椎棘突下凹陷中。

　　【解剖】：有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶。為第六肋間動脈背側支，棘間皮下靜脈叢分布處。

　　靈臺靈臺，神靈之臺。中醫認為，心主神靈，因這個位置極度靠近心臟，同時，它的氣血來自于上一穴至陽，也就是陽氣之極至，上到靈臺穴后停留，并在此形成了一個氣血匯聚點，故名。

　　我們搜索別有病網針灸穴位庫發現，以“靈”命名的穴位，4條經脈的5個穴位，分布最多的是在心經上，手臂和手腕部;胃經的靈墟和督脈的靈臺，分別位于前后心的位置;而承靈穴則位于頭部，由此可見，凡以“靈”字命名的穴位，均與陽氣有關。中醫認為，心主神明，無論是在手臂的心經上，還是在前后心（腎經、督脈），還是頭部，都與心血相關。

　　心經:青靈、靈道（手臂）
　　腎經:靈墟（胸）
　　膽經:承靈（頭）
　　督脈:靈臺（后心）

　　而臺“臺”命名的穴位，只有靈臺穴一個，獨此一家別無分號，足見其特殊性。

二、治療五心煩熱型失眠

　　我相信每個人都有過失眠的經歷，就失眠而言，大體分成兩類，第一，是入睡困難，第二，是容易醒。入睡困難，多是肝膽的問題，而容易醒，則多是肺的問題。從時間段來看，前半夜睡不著，是肝膽的問題，后半夜睡不著，則是肺的問題。

　　在我們以往解讀過的穴位中，有四個穴位都有治療失眠的作用：少海（心經）、神門（心經）、神藏（腎經）、完骨（膽經）

　　不同的經脈在治療失眠中的作用是有差異的，比如心經上的少海和神門二穴，前者主要治療因心腎不交引起的，也就是說，心火擾頭，腎水上不來，無法補滅心火導致的失眠;后者治療的是吃撐了（胃不和則臥不安）引起的失眠;腎經上的神藏則和少海有異曲同工之處，即心腎不交型;膽經上的完骨穴，也和少海差不同，即因氣血頂在上面下不來，中醫認為臥則血歸于肝，但有很多人，雖然臥了，但滿腦子都在琢磨事，血無法回流到肝臟解毒所致。

　　那位于督脈上的靈臺穴又是治療什么樣的失眠呢？因為，督脈是督人體一身陽氣。由于它靠近心臟，所以，如果陽氣都集中在心臟附近，無法送達四面八方，形成不了一個閉環，人是不可能安穩入睡的，比如你手腳冰涼，或者手腳燥熱，都是無法入睡的，所以，刺激靈臺穴，會促使匯聚在心臟附近的氣血輸布到周邊，使身體近端遠端都能均勻供應上氣血而不是集中在某個地方，它更多治療“五心煩熱”（雙手、雙腳和心口窩煩熱）引起的失眠。五心煩熱屬于中醫熱癥的范疇，中醫古籍《太平圣惠方·治骨蒸煩熱諸方》闡述其原因為陰氣不足，陽氣有余所致，表現為陰虛火旺或血虛有熱以及火熱內郁。五心煩熱的病人以虛證為多，屬虛實夾雜型，陰虛火旺是最常見的病因，多見于更年期女性。所以，當你屬于這類情況的失眠時，不妨試試靈臺穴。

健康一線解讀督脈靈臺穴－失眠

三、功效和主治

　　【功效】

　　益氣補陽（同委陽穴）

　　【主治】

　　咳嗽，氣喘，項強，脊痛，身熱，疔瘡，失眠

四、總結

　　1、神靈之臺

　　2、治療五心煩熱引起的失眠

　　五心煩熱火擾頭，陽盛陰虛氣血游，血不歸肝失眠起，刺激神靈安臥樓！