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　　【byb.cn】?2010年12月6日、7日、8日，簡易食療推廣者陳允斌女士第三次走上湖南衛視百科全說的舞臺，為全國電視觀眾繼續介紹她的食療經驗。在12月6日的節目中，她重點介紹了血虛、血瘀、血寒和血熱四種類型的體質，分別應該如何有針對性地進行食療。

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簡易食療推廣者－陳允斌

本期話題：生活中的補血妙方

不同體質的人，養生的方法也是不同的

生活中的健康誤區，第一，女人沒事要常補血

肥媽說，在煲湯時放紅棗是補血，其實放棗的作用如何甘草，解毒和調和脾胃的功效

血虛、血瘀、血寒和血熱，四種血液問題要分別對待

血虛，重點要調脾補血

血虛的癥狀

血虛的食療方法：當歸黃芪茶

達到氣血雙補

當歸黃芪茶的制作方法

當歸黃芪茶的制作方法

血虛的人，把此茶當茶喝

但陰虛火旺之人，盡量少喝

得大病之人不要喝

感冒的病人，也不要喝

氣血虛的人，宜用此茶

當歸各部位的功效是不同的

當歸煮蛋，男女皆可食用

第二種類型，血瘀

血瘀的癥狀

血瘀的人易得心血管病，發胖

血瘀的食療方法，桂圓核桃茶

此茶的作用

桂圓核桃茶的制作方法

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血寒人的癥狀

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血寒人的食療方法，姜棗茶

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姜棗茶的制作方法

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姜棗茶的制作方法

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一定要在上午之前趁熱喝掉

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婦女下巴長痘，屬于血寒

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姜棗茶的功效

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從立夏喝到入伏，驅邪

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第四，是血熱

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血熱的癥狀

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血熱癥狀

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血熱的食療方法，涼拌馬齒莧

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馬齒莧平時不宜生吃，要用熱水焯一下

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拉痢疾時，反而可以吃馬齒莧，可以止瀉

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馬齒莧還可以治小兒手足口病

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治療腸炎

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治少白頭