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　　人生活在天地之間，六合之中，是整個世界的一部分，人與自然環境是一個整體。首先要做到順時養生，順應氣候與陰陽的變化規律，從精神、起居、飲食等各方面綜合調養;其次注重調神養生，尤其在現代社會，社會壓力大、信息量廣，更要保持心理平衡，不過度悲喜，適度緩解心理壓力，以達“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”;再次，性養生是養生之本，其重大意義在于協調人體的陰陽平衡，惜精護腎，顧護人體生命之本;此外，重視飲食調養，利用食物的屬性合理膳食，可有效調節人體的陰陽平衡，保持健康;最后，傳統健身養生、藥物養生、針灸推拿養生等，也在現代社會發揮著積極作用。

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