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　　【byb.cn】?(摘自：新浪讀書)元氣如同天上的太陽溫煦著人體，如同四季更替之機調節著我們的身體，如同甘露滋養著臟腑百骸。養元氣是養生的根基，不培元氣的養生，就如同天上沒了太陽，如同大樹沒了根基，是不靠譜的養生。

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　　所以，養生的重中之重是要培元養氣。在古代，養元的方法被視為不傳之秘，只有登堂入室的弟子才能學到。因為，人活一口真元氣，若不養這口氣，你練再多年的武功也最多達到肌骨強壯而已，所以歷代的武林大師都講，唯有內壯才可外強，內壯才可練到老，才能筋實骨堅。

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　　中國武術門派繁多，但無論去哪里入門都是先蹲三年樁，其實這個樁功就是養元的法門。俗話說：“練武不練功，到老一場空。”有了充足的元氣才能以意領氣，貫通經絡，以氣發力，搏之于人。

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　　而你看很多練搏擊散打的運動員，上了歲數就打不動了，因為內臟沒有支撐力了，他只是在消耗元氣，靠原有的底子在打而不是用的武林中人練功的核心秘密——內壯養元之法。

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　　很多朋友都覺得這養元之法一定很神秘，很難學，其實在迷羅看來，這再簡單不過了，因為其中的法門不過就是跟著節氣去活，只要跟著上天大元(大圓)的腳步，就在無形之中壯大了自身的元氣，以天養人就是養元的不二大法。

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　　雄鷹翱翔在天上，是風托起了它的翅膀，人要想健康，一半靠節氣來養。養生的過程也是參悟的過程，當我們看到日月流轉，四季更替，自然就會悟到：原來氣血在人體內也會依春夏秋冬的次序升降浮沉。

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　　為什么很多人養生的效果總不理想？我總結這是因為他們養生的方法不在“道”上。有言道：“得道者，天助之。”這個“道”就是天氣的循環規律——24 節氣。

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　　要知道，人體與天地是同步運行的。春季時，身體內也是一派陽氣升發的景象，要想養生有效果，我們就應當順著這股元陽之氣的升發來保養;到了冬天，人體內就如同冬日景象般呈現一派閉斂收藏之象，這時就應當注意元陽之氣的封藏。

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　　不同的季節，要順著不同的氣候去調養才對，而24 節氣就為我們提供了一年中最詳細的順天而調的時間點。每個節氣前后，氣候會發生細微的變化，這些變化也牽動著人體或生、或長、或收、或藏，所以養生實際上就是養人體的“生、長、收、藏”，這才是真正的養元之道。

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　　為什么古代的很多養生大家能活到百歲以上，就是因為他們比我們懂順天而為、借天之力的道理。讓身體這個小生物鐘與天地的“大鐘”

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　　保持同步，就能借天地之功來養元助生，這樣做你想不健康都難啊！

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