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　　【byb.cn】?2011年12月19、20日，中國中醫科學院知名專家、主任醫師，香港保健協會醫學顧問王連清，做客湖南衛視百科全說，向全國電視觀眾介紹紅墻內的保健秘方。

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　　嘉賓介紹

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　　王連清，中國四大名醫之一汪逢春入室弟子，主任醫師，教授，中國中醫科學院知名專家，崔月犁傳統醫學研究中心特約專家，京城岐黃國醫館館長，“皇城國醫”品牌創始人，從事中西醫結合臨床醫療保健工作五十余年，曾經為劉少奇、胡耀邦、葉劍英、聶榮臻等幾十位中央領導和外國元首做過醫療保健，臨床擅長針藥并用診治心腦血管疾病、中風癱瘓、消化系統疾病、亞健康調治及各種疼痛病癥。

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　　王老針藥并用治療疼痛病癥的論文，于1983年在美國國際學術會議上獲獎。走進北京電視臺《養生堂》、中央十套《走進科學》節目的知名養生專家，中西醫結合保健醫生，現任中國中醫科學院針灸醫院主任醫師，中國科協中醫藥專家組和激光專家組咨詢專家，中華醫學會激光分會委員，中國中西醫結合軟組織疼痛研究會理事，香港保健協會醫學顧問，《北京晚報》健康快車大課堂列車長，李嘉誠特約保健醫生。

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　　1954年畢業于當時的北京醫學院，王老榮幸的被組織上安排在中央保健委員會和衛生部雙重領導的高級干部保健基地——北京醫院的內科、神經內科、康復科工作。由于特殊的工作環境她經常能夠接觸到來自全國的名老中醫給領導看病。得天獨厚的機會被王老抓住了。某部李部長患有肝硬化、并伴有腹水和黃疸，生命危在旦夕。院領導請來了湖北的針灸專家楊濟生大夫，經楊大夫針刺三陰交(穴)和用“太乙神針”灸神闕穴后，病情減輕了許多。腹水減少了，黃疸減輕了，食欲也改善了。神奇的治療效果，使王老對祖國中醫產生了濃厚的興趣，對針灸也產生了好奇心。在李部長的鼓勵下，王老走上了學中醫的道路。

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　　1933年畢業于北京大學醫學院，在中央保健局和衛生部雙重領導下的高級干部保健基地（北京醫院），從事黨和國家領導人的醫療保健工作21年，曾經為劉少奇、胡耀邦、葉劍英、鄧小平、聶榮臻等幾十位中央領導和外國元首作過醫療保健，尤其擅長消化系統、疼痛疾病、中風后遺癥、植物神經失調、失眠、保健抗衰老等方面的治療保健，具有豐富的臨床經驗。1975年調入衛生部中國中醫研究院，職稱教授。

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　　“中醫大夫只會開藥方，不會扎針灸，只能算半個大夫;反之，只會扎針灸不會開藥方也算是半個大夫。一位完整的中醫大夫，應該是既會用藥治病，也要懂針灸，會扎針灸”這是北京四大名醫之一的施今墨老先生對王老的教誨。

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　　王老先后師從于施今墨、秦伯未、謝子衡等中醫泰斗，還跟隨楊濟生、葉心清、孫振寰和楊三甲等針灸名醫學針灸，總結出了自己的針灸方法和開方心得?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”。王老以其精湛的醫術不僅挽救了許多病入膏肓的人的生命，更為人們健身強體總結出了行之有效的養生好方法?，F在王老被聘為衛生部講師團首席健康教育專家，73歲的高齡仍然工作在全民健康教育的最前沿。

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　　如果說一個單位的食堂，7天的飯菜做得不重樣，恐怕很難做到。在王老的診所，她要求做飯師傅不僅菜不能重樣，連主食也不能重樣。王老說：食物多樣性是營養的根本。因此，診所的工作人員也跟著王老受益。

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　　談到養生，王老的身體力行最有說服力。王老在文革中受江青的陷害，曾經8年監督勞動，在艱苦的江西干校，一干就是4年。但是，她并沒有因此而怨天尤人。平和寬容的心態，使她的身心并沒有受到太大的傷害。她說，健康來自平時的積累，決不是一日之功。首先，要睡好子、午覺。睡眠是有學問的，晚上11點之前一定要睡覺，不管有多重要的事情只要時間允許一定要睡覺。用王老的話說就是，晚上11點以后是肝修復的最佳時間，如果肝得不到休息，長此以往將會影響肝臟的壽命，難怪許多夜以繼日工作的人，死于肝病的居多。尤其是現在許多年輕人的夜生活方式實在不可取。另外，有條件的話，中午1點之前睡一會兒，你會感到整個下午都很精神。其次，飲食定時定量并且規律。從飲食上王老像許多老中醫一樣從不吃任何動物內臟。每天堅持吃一斤水果和蔬菜，種類繁多，并且食用的蔬菜水果都是時令果蔬。對于反季節果蔬王老的解釋是，什么樣的季節就應該吃什么樣的蔬菜、水果。按季節養生，每個季節的果蔬是不一樣的。跟著太陽走你會健康的。對一些有錢人反季節吃水果蔬菜的做法，王老認為實在不可取，有違科學規律。

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　　雖然工作繁忙，但是王老幾十年如一日，生活規律雷打不動：每天早晨6點起床，晚上10點半睡覺，從不參加娛樂活動。中午12點半睡上半小時。早晨的主食品種豐富，中午的飲食是餃子、面條經常變化。晚上以喝粥為主。王老風趣地說，總是以八寶粥為主，但每天的用料又是不一樣的。

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本期話題：紅墻保健秘方

王連清

曾經擔任李嘉誠的保健醫

王連清在百科全說節目現場

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