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本來性格挺好的一個人，到了某些年齡段，可能會脾氣大變，總覺得心煩易怒，煩躁不安，什么都不對勁，中醫形容這類癥狀為"臟躁”，都是"神”出現了問題。哪些行為最傷神？生活中應該如何調神？請繼續收看北京中醫藥大學東直門醫院院長王耀獻主講的《亦藥亦茶巧調養》。

 
　　臟躁的癥狀以更年期為代表，但是又不局限于更年期。有的人很年輕月經正常，或者有人都絕經十幾年了，仍然有上面說的這些癥狀，其實這和植物神經功能紊亂有關，從中醫看來，他們的病機是類似的，稱為"類更年期”。

臟躁癥的表現以更年期為代表，或以喜怒無常、心煩不安、心悸失眠、潮熱汗出為主要表現，此時治法以調為主。安躁飲中用了甜味的大棗、甘草，中醫認為甜味藥有舒緩急迫癥狀的作用。桑葉可以穩定人的情緒，緩解情緒激動，還有很好的止汗作用。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。

民間有句俗話"吃得好不如睡得好”。睡眠不足除了第二天頭昏腦漲、精神不集中，久而久之會影響個人情緒，煩躁易怒，消沉，嚴重的可能導致高血壓，體重增加，最后影響一個人的壽命。如果您平時失眠或睡眠質量低，可以泡一杯助眠茶，幫您安穩入睡。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。

養神還要有好心情，中醫常用花類藥物緩解精神、情緒壓力引起消化系統癥狀。這類人經常胃脹滿、脹痛，兩肋脹滿，總是打嗝，尤其是一生氣或者緊張，癥狀就會加重。現代藥理研究花類藥物中含有揮發油的成分，能被機體快速吸收，增強胃腸蠕動。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。