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　　路老在每天飯后一個半小時都會進行腹摩，并在孩子們小的時候告訴他們："腹要常摩”。腹摩就是平時所說的揉腹，對于這個大家熟知的經典養生方法，可謂是"流言不斷”。揉腹到底有哪些講究呢？它對健康起到哪些作用呢？

　　有人說揉腹只能順時針進行，如果逆時針揉，腸子就會打結。當我們把這個傳言告訴路老時，他淡淡地笑了。脾胃是人體氣機的樞紐，揉腹可以幫助人體的氣機達到動態平衡，所以既要順時針揉，也要逆時針揉，而且動作要慢，力度適中。專家提示，有腹部疾病（胃出血、子宮肌瘤等）的患者不宜揉腹。

　　人為什么會生病？其實就是因為身體失衡了。專家提示，所有讓您感覺不舒服的癥狀，小到臉上長個痘，大到心腦血管疾病，主要是氣機升降失衡引起的。根據以下升降失衡的表象和自覺癥狀，您可以判斷一下身體是否處于失衡的狀態。

　　夏季大家都愿意喝點兒綠豆湯消暑，路老建議大家今年最好少用這種方法，因為今年夏天雨水偏多，導致脾胃的濕氣過重，阻滯了氣機樞紐的運轉，所以臨床中腹瀉的人比往年多。生活中可以把綠豆湯換成路老推薦的三仁粥，杏仁潤肺散滯，蔻仁理氣寬中，薏仁健脾祛濕，三仁相配可以起到升上、暢中、利下的作用，幫助身體在暑濕中恢復平衡。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。

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