美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

　　92歲高齡的路老最近有些"返老還童”的跡象，他的黑頭發開始變多，而且皮膚滋潤，沒有老年斑，看起來和他的年齡有些不吻合。路老說：頭要常梳、臉要常搓。經過路老的指點，我們得知了他另外的一些養生秘訣。請繼續收看國醫大師路志正主講的《國醫大師的養生訣》。

　　常聽大家說年輕的時候，身體特棒，上歲數以后，各種毛病就都來了。其實這可能與身體陰液的虧虛有關，也就是人體的津液不足。路老除了梳頭外，會長出的黑發的原因，其實也與他注重保養津液有關，因為發要靠血液的濡養。所以老年人要重視養陰，保養津液，維持身體的潤燥平衡。

　　中醫把人體分泌的唾液叫做"津”，唾液在古代被稱為"金津玉液”，并具有神奇的保健養生功效，唾液過多或過少都會影響健康，因此不能隨意浪費、棄失，要善于促進口水的分泌，以達到健身強體、養生長壽的目的。津液的增多與減少，能直接影響體內的陰陽平衡，疾病也會由此而生。

　　怎么判斷自己是多濕還是多燥呢？中醫有句話叫做：胖人多濕、瘦人多火，就是根據體型來判斷濕與燥，但是不能絕對，還要結合自己的舌象和身體的其他表現來進行判斷。

　　路老一生鐘愛姜食，路老的長壽也與此有關。路氏醋泡姜的做法是：把姜切片后放入密閉容器，根據自己口味用醋、糖、鹽腌制2－3天后開始食用，但注意每天2、3片，不能多食。姜本身可祛濕，適合多濕的人;醋加上糖，中醫叫做酸甘化陰，也就是可生成陰液，適合多燥的人。更多內容請收看本期節目。