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（來源：北青報）得了感冒最難受的就是鼻塞、流鼻涕，這時，很多人會下意識用力擤鼻涕，覺得這樣能更快通氣，殊不知這個看似痛快的擤鼻涕方法是錯的，尤其是“兩個鼻孔一起用力擤”。
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（來源：生命時報）有皺紋肺氣虛弱長色斑可能血瘀面容衰老是臟腑在呼救
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（來源：生命時報）氨毒蓄積攻擊神經炎癥風暴加重損傷肝不好大腦犯迷糊
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（來源：生命時報）核桃藍莓減輕炎癥菠菜綠茶緩解疼腫常吃十種食物護關節
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（來源：生命時報）在中醫理論中，“痰濕”并非單指咳出的痰，而是體內水液代謝失常所形成的病理產物。身體沉重、容易疲勞、頭面部愛出油、口中黏膩甚至體型肥胖，很可能就是痰濕作祟。圍剿痰濕，可在醫生指導下使用兩味經典藥材，它們一攻一守，一溫一利，是中醫方劑里驅散痰濕的“黃金搭檔”。
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（來源：生命時報）上熱下寒要引火歸元。口舌生瘡、牙齦腫痛、臉上長痘，卻又非常怕冷、手腳冰涼、小腹發寒、食欲不振，這種“上熱下寒”的證候，核心病機是“火不歸元”（虛火上浮）。調理這個問題，要從足陽明胃經入手。
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（來源：生命時報）百歲老人免疫力強。近日，一項發表在國際著名期刊《柳葉刀·健康長壽》上的新研究表明，百歲老人擁有獨特的免疫系統特征，這可能是他們長壽的重要原因。
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（來源：生命時報）擔心病情重恐懼污名化情感缺支持全球近1/3的人仍諱疾忌醫
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（來源：生命時報）有好奇心記得快。學習是終身能力，掌握科學的技巧，不僅能提升效率，還能讓學習過程充滿樂趣。近日，美國“積極心理學”網站介紹了3種方法，助你快速掌握新知識。
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（來源：生命時報）湊到耳邊說情話吻遍全身揉陰蒂五招燃起女人“性奮”點
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（來源：光明日報）在各類慢性疼痛中，有一種常常被忽視的類型——頸源性頭痛，它正是導致許多患者長期默默承受痛苦的代表性疾病之一。
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（來源：中青報）電子黃歷的走紅，與其說是迷信潮，不如說是因為其改版后碎片化、接地氣的特點，滿足了現代人的掌控感、聯結感。
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（來源：生命時報）俗話說：“每天吃豆三錢，何須服藥連年。”美國《營養學雜志》近日刊發新研究表明，每天吃33克豆制品有助降低死亡風險。
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（來源：生命時報）性質炎熱猶如火燒凝滯收引似水結冰痰黃是熱，痰白屬寒
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（來源：生命時報）翻來覆去難以入睡，一夜醒來好幾次……這些可能都是低質量睡眠的信號。美國《公共科學圖書館·生物學》刊登加拿大考迪亞大學的新研究，通過對770名健康成年人的多維度數據分析，將低質量睡眠歸納為五種類型。
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（來源：生命時報）法國有一位著名的瑜伽老師，名叫夏洛特·肖賓，雖然已有102歲高齡，但她仍然可以完成很多瑜伽動作，并堅持每周為學員上課三次。她因此獲得了很多獎項，還被邀請去印度領獎，受到印度總統的接見。
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（來源：生命時報）有損心腦血管加重胃腸負擔導致代謝紊亂早餐吃太晚可能減壽?
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（來源：北青報）經常有患者向我咨詢“膽固醇偏高了，是不是不能吃雞蛋了，尤其是蛋黃”，究竟膽固醇偏高是否跟吃雞蛋有關呢？下面，我們就來詳細了解一下。
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